Какие овощи и фрукты полезны для поджелудочной
Логин:
Пароль:
Пароль?  :  При становлении кишечника у грудничка появляется какая нибудь сыпь
Таблетки против курения влияние на организмМаникюр и педикюр с покрытием shellac по купону КонтактыИзо чего может ити кровь из анала ИндапамидомПодставка для педикюра днепропетровск б,у Подписаться RSS

Посередине стопы над пальцами вылезла косточка

Опубликовано : 17.04.2015, 09:42 | Категория: Увеличение груди   
(голосов:15)

.

Рефлексология. Массаж ног. Массаж стоп

Суть рефлексологии состоит в том, что массаж определенных участков ступней и ладоней, называемых рефлекторными зонами, вызывает реакцию в связанных с ними органах и системах, а это приводит к выздоровлению и снятию боли.

Основой воздействия стопного и ладонного массажа на орга­низм являются нервные рефлексы. Надавливая на рефлектор­ные зоны, мы воздействуем на рецепторы осязания, болевые рецепторы, капилляры, лимфотоки и глубокие слои мышц. В какой-то момент, когда давление достигает определенного порогового значения, рецепторы начинают посылать импуль­сы в центральную нервную систему. Усиливая друг друга, эти сигналы складываются в единый мощный импульс. Нервная система обрабатывает его и «рассылает» сигналы внутренним органам, проецирующимся в данные зоны. Начинается про­цесс регулировки функций этих органов.

Сигналы также передаются нервным волокнам, управляющим скелетно-

мышечной системой, что дает мышцам возмож­ность расслабиться. Поток информации, передаваемой в этот момент в центральную нервную систему, настолько велик, что перебивает все прочие сигналы, и передача патологических, болезненных нервных импульсов приостанавливается — они заменяются здоровыми. А что такое патологические нервные импульсы? Это информация, посылаемая в нервную систему больным органом. Она создает патологический очаг возбуж­дения, вызывающий патологический ответный сигнал, воздей­ствующий на соответствующий орган. Из этого органа сигнал вновь направляется в нервную систему, образуя патологичес­кие цепи, усугубляющие болезнь. Стимуляция рефлекторных зон прерывает этот цикл.

Сеанс  массажа стоп:

Сеанс лучше всего проводить вечером, после работы. Хотя строгих рекомендаций по времени суток нет. Как и по месту. Сейчас мы поговорим о стопном массаже. Ладо­ни — вспомогательное средство, к которому прибега­ют, когда стопы по каким-либо причинам недоступны. Итак, вы снимаете обувь и носки. Включаете спо­койную мелодичную музыку. Усаживаетесь поудобнее в кресле или на диване. Посидите несколько минут с закрытыми глазами, откинувшись на спинку, чтобы успокоиться, расслабиться, переключиться с внешнего мира на внутренние ощущения. Дальше с вами будет происходить только хорошее…

Вы сгибаете правую ногу и укладываете правую стопу на левое колено. А возможно, ее бережно кладет себе на колени сидящий напротив близкий человек, которому вы доверили сделать массаж. Сеанс начинается с разминки. Вы (или ваш массажист) берете стопу обеими руками и вращаете по часовой стрелке и против, сгибаете и разгибаете, растягивае­те, потряхиваете, растираете ладонями подошву и ребра стопы. Эти движения стимулируют циркуляцию крови, заставляют капилляры открываться и сокра­щаться. Стопа постепенно разогревается, «оживает». Когда она становится приятно-горячей, вы приступае­те к основному сеансу. Во время сеанса вы должны внимательно отслеживать свои ощущения и, если вам делает массаж кто-то другой, говорить о них.

Основная часть сеанса заключается в том, чтобы тщательно промассировать подушечкой пальца каж­дую рефлекторную зону. Начинают обычно с большого пальца, куда проецируются голова и шея — головной мозг, глаза, уши, носовые пазухи, гипоталамус, гипо­физ, щитовидная железа, горло. Потом по очереди об­рабатывают маленькие пальцы, верхнюю часть стопы, свод стопы, пятку, ребра стопы и, наконец, наружную ее поверхность. После нескольких минут отдыха вы можете повторно обработать зоны проекций больных органов. Далее — короткий отдых и аналогичная об­работка левой стопы.

Сеанс завершается релаксацией. Вы закрываете глаза, откидываетесь назад и делаете несколько глу­боких вдохов и выдохов.

Ощущения:

Рефлексология — щадящая техника. Ни в коем слу­чае не допускайте болевых ощущений! Почувствовали боль? Уменьшите силу надавливания! А если вам дела­ет массаж кто-то другой, обязательно скажите ему об этом. Многие считают, что чем сильнее надавливаешь, тем быстрее идет процесс исцеления. Это заблуждение. Как раз наоборот! Боль создает напряжение, не поз­воляет расслабиться. А ведь целью стопного массажа является именно релаксация.

Итак, на протяжении всего сеанса вы должны ос­таваться в зоне комфортных ощущений. Боль — нор­мальное явление, но о ней обязательно нужно сооб­щить, чтобы массажист отрегулировал силу надав­ливания.

  Причины боли могут быть различными. Часто боль ощущается в местах проекций нездоровых органов. Но это не правило. На протяжении жизни стопы «за­писывают» информацию обо всем, что происходит с телом так же, как самописец в самолете записывает историю полета — ход работы бортовых систем, по­казания приборов, действия и разговоры экипажа. В стопах содержится информация о болезнях, пере­несенных травмах, хирургических вмешательствах и даже об эмоциональных кризисах. По стопам можно прочитать историю болезни. Она хранится в разных частях тела, но стопы, будучи проекцией всех органов и систем, являются неким информационным банком, куда стекаются все данные. На участках, соответ­ствующих ослабленным органам, чувствительность стопы повышена. Например, человек перенес острое воспаление почек. Через год он может обнаружить, что зона проекции почек на стопе отзывается на надав­ливание болью, хотя почки уже здоровы. Причиной боли могут быть повреждения самой стопы, давние травмы и ушибы, а также прием лекарств, алкоголя, наркотиков. Нередко чувствительность стопы указы­вает на блоки спазмированных мышц.

Так что не стоит делать поспешных выводов и тем более пытаться ставить диагноз. Особенно, если вы де­лаете массаж кому-то! Ваши выводы могут напугать человека. Он начнет беспокоиться, выдумывать себе болезни. А если постоянно думать о болезнях, они мо­гут возникнуть в реальности, потому что мысль спо­собна управлять состоянием тела — делать его здо­ровее или наоборот разрушать. Если почувствовали боль, просто уменьшите силу надавливания и продол­жайте сеанс. Чувствительные зоны нужно обрабаты­вать особо тщательно и, пройдя всю стопу, вернуться к ним еще раз.

Как правило, болезненность отдельных сегментов стопы наблюдается лишь на первых порах. Потом стопа привыкает, а больные органы начинают восста­навливаться, на что рефлекторные зоны реагируют уменьшением чувствительности. Левая стопа обычно чувствительнее правой.

  Если чувствительны не отдельные участки, а вся стопа целиком — такое тоже бывает — значит, в теле накопилось много напряжения, человек скован мышеч­ными зажимами. Когда мы нервничаем, плохо спим, плохо питаемся или переживаем период восстановле­ния после болезни или операции, чувствительность стопы также повышена. Кроме того, имеется связь между чувствительностью стоп и чувствительностью человека вообще. При высокой чувствительности к боли, чужим эмоциям, влияниям окружающей среды, стопа будет очень чутко отзываться на пальпацию.

Если же наоборот — на стопе нет ни одной чувстви­тельной зоны, значит, нет ни проблем со здоровьем, ни мышечных зажимов, человек в отличной физической форме. Однако отсутствие чувствительности может говорить и о том, что кожа загрубела или уплотни­лась от образовавшегося под ней слоя шлаков, и сила надавливания не проникает внутрь стимулируемой зоны. В таком случае в первую очередь следует поте­реть уплотнения кожи, размять их, пока не появится чувствительность.

После сеанса люди обычно чувствуют глубокое расслабление и прилив сил. Некоторые мерзнут, но это не должно настораживать. Мышечная релаксация всегда сопровождается понижением температуры и давления. Иногда ощущение холода появляется уже во время сеанса. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы не простудиться: приготовьте жакет или плед и носки, чтобы надеть их сразу после массажа, и исключите сквозняки, а в холодное время года — открытые фор­точки.

Реакции:

Реакции на сеанс разнообразны и индивидуальны. Но какими бы они ни были, это всегда симптомы процесса очищения. Воздействие на биоактивные зоны откры­вает закупоренные капилляры, кровь начинает цир­кулировать более свободно. Под действием кровяного тока начинают выводиться накопившиеся токсины. Этот процесс может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней и сопровождаться сонливостью, вялостью, поносом, тошнотой, головной болью, по­краснением кожи, повышенной раздражительностью, неприятным привкусом во рту, ощущением холода. Бояться этих явлений не нужно, но если они имеют место, нужно позволить телу избавиться от токсинов, дать ему отдых: не нагружаться ни физически, ни психически, и сделать перерыв в сеансах на 2-4 дня. Отсутствие каких-либо реакций также не должно слу­жить поводом для беспокойства. Наоборот: это хорошо. Появление реакций — знак того, что тело зашлакова­но, либо вы перестарались — работали слишком долго или надавливали слишком сильно.

Большинство людей после сеанса чувствуют себя замечательно. Если процесс очищения заявляет о се­бе неприятными ощущениями, пейте побольше жид­кости — талую воду, воду с лимонным соком, травя­ные чаи. Это поможет телу быстрее освободиться от шлаков.

Успех обеспечивает регулярность

  Одно из преимуществ рефлексологии — отсутствие необходимости посещать специалиста

Рефлексология дает результат только при условии регулярности! Один сеанс в неделю — это минимум, необходимый для выздоровления. Еще лучше — два раза в неделю. А три раза — идеально. Каждодневные сеансы  не рекомендуются. Тело нуждается в 48-часовом отдыхе, чтобы вывести токсины. Однако с отдельно взятыми зонами, соответствующими больным органам, можно работать ежедневно, по несколько минут.

  На первом этапе лечения  рекомендуется 2-3 сеанса в неделю в течение 3-4 недель. Потом количество се­ансов сокращается до 1-2 раз в неделю, а по истечении 3-4 недель массаж проводится по потребности.

Здоровым людям достаточно одного сеанса в месяц для релаксации и профилактики заболеваний.

Это ориентировочные рекомендации. Вы должны учесть, что все люди разные, количество сеансов опре­деляется по самочувствию и индивидуально в каждом конкретном случае.

Больным и пожилым людям, а также тем, кто пере­нес хирургическую операцию, требуется больше сеан­сов, однако сила надавливания должна быть меньше, а сам сеанс короче. Во время болезни зоны больных органов можно массировать 1-2 раза в день по несколь­ко минут. Если планируется операция, массажные сеансы необходимы и до нее, и после, чтобы сократить период реабилитации.

Это важно!

Всегда работайте с обеими стопами! На правую стопу проецируется правая половина тела, на левую — левая. Стимулируя рефлекторные зоны только на одной сто­пе, вы создаете в организме дисбаланс — одна половина тела будет расслаблена, а другая останется напряжен­ной. Старайтесь охватить все рефлекторные зоны. А уже после того, как вся стопа или ладонь пройдена, отдельно промассируйте зоны больных органов.

Качественный сеанс длится примерно час, по 30 ми­нут на каждую стопу. Но если человек болен и надо отдельно обработать какие-то зоны, это время увели­чивается до полутора часов.  Начинайте медленно и мягко, постепенно увеличи­вая силу надавливания до комфортного уровня. Если в роли массажиста выступаете вы, попросите своего па­циента говорить обо всех дискомфортных ощущениях. Обращайте внимание на выражение его лица, мими­ку. Если человек нервничает, попросите его закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов нижней частью живота — это снимет напряжение. И будьте готовы быть внимательным слушателем! Во время сеансов люди часто рассказывают о своих бе­дах и невзгодах. Ведь стимуляция рефлекторных зон запускает процессы не только физического, но и эмо­ционального очищения. Поддержите и успокойте че­ловека, дайте ему выговориться и ни в коем случае не осуждайте, что бы вы ни услышали.

Ни в коем случае не ставьте диагнозов и не давайте рецептов! Ваше дело — промассировать стопу. Диагно­стика, рецепты — дело врача. Если человек спросит, какие результаты он получит от массажа, не обещайте исцеления от всех болезней. Универсальных лекарств не существует. Путей к здоровью много, рефлексоло­гия — всего лишь один из них. Скажите так: «Ваше тело избавится от напряжения, наладится циркуляция крови — это разблокирует внутренние ресурсы орга­низма, и через некоторое время он излечит сам себя». Рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, оздоровительным очистительным процедурам давать можно, но только те, которые вы или ваши знакомые опробовали на себе с положительным результатом. Но всегда делайте оговорку: «Мне это помогло, поможет ли вам — сказать трудно».

Взяв на вооружение рефлексологию, ни в коем слу­чае не отказывайтесь от предписаний лечащего врача! Пускай на первом этапе она будет вспомогательным средством. Если лечение подобрано правильно, про­цесс выздоровления пойдет вдвое быстрее. А даль­ше — решайте по самочувствию. Отказаться от услуг официальной медицины вы всегда успеете.

Что требуется для проведения сеансов:

Две руки и ничего больше! Возможно, поначалу пальцы будут сильно уставать. Но, как и любые мышцы, они со временем натренируются и окрепнут. В рефлексологии величина, сила и ловкость ладоней не имеют такого большого значения, как в классическом массаже. Чудо исцеления могут сотворить даже самые маленькие руки.  Со стопой и ладонью другого человека работайте только пальцами, чтобы нечаянно не причинить боли.

Массажные масла, мази и кремы  также не реко­мендуются. Смазанная кремом поверхность стопы дела­ется скользкой, палец соскальзывает, а нам важно точно попасть в рефлекторную точку. Но если кожа ступни очень сухая и грубая, небольшое количество быстро впитывающегося бальзама для ног допустимо. Но смазывайте не стопу, а палец, которым делае­те массаж. На завершающем этапе сеанса, когда вы обработали все рефлекторные зоны, кремы и масла применять можно.

Если стопа, наоборот, влажная, потная, вытрите ее полотенцем или используйте тальк.

Кому показана рефлексология:

 Абсолютно всем! Кто хочет быть здоровым, кому на­доело болеть. Это не только эффективный метод лече­ния, но и мощный щит против болезней. Стимуляция рефлекторных зон активизирует гранулоциты и фа­гоциты. Гранулоциты окружают бактерии и убивают их, препятствуют распространению в организме ис­точника заболевания. Фагоциты уничтожают вредные микроорганизмы, проникшие внутрь клетки, а также распознают инородные образования и уничтожают опухоли. Активизируются также надпочечники. Они начинают вырабатывать адреналин, за счет чего воз­растает возбуждение центральной нервной системы, ускоряются кровообращение и обменные процессы. Все это приводит к мобилизации внутренних сил ор­ганизма и активному сопротивлению воздействию агрессивных внешних факторов.

Массаж рефлекторных зон очень полезен женщинам во время беременности и детям. Но имейте в виду, что дети и беременные более чувствительны, поэтому с ними нужно работать очень бережно, особенно, если речь о беременной женщине, в зонах проекции поло­вых органов.

Тяжелые болезни и преклонный возраст также не являются противопоказаниями. Рефлексология помогает всегда! Каким бы тяжелым ни было состоя­ние, стимуляция рефлекторных зон не несет в себе опасности его ухудшения. Заторможен орган или, наоборот, перевозбужден, регулярные сеансы приве­дут его в норму.

   В случае внезапной болезни или травмы, массаж можно применять для уменьшения боли как средство первой помощи. Надавливание на рефлекторные зоны возбуждает болевые рецепторы. Они передают импульс в центральную нервную систему, которая, в свою очередь, дает команду гипофизу вырабатывать такие останавливающие боль вещества, как эндорфины. По эффективности эндорфины в 5-10 раз превышают морфий!

СТОПНЫЙ МАССАЖ ПРОТИВОПОКАЗАН ВСЕГО В ДВУХ СЛУЧАЯХ:

-при травмах и физических повреждениях стопы;

-при наличии тромбов в венах стопы. Тромб может отор­ваться и по кровеносной системе попасть в головной мозг и вызвать инсульт. Если тромбы на других участках тела, а на стопах их нет, массаж допустим.

В этих случаях замените стопный массаж ладонным.

Выздоровление требует времени

Рефлексология — это естественный метод оздоров­ления. А любой естественный метод оздоровления задействует природные силы самого организма. Тело выздоравливает за счет собственных ресурсов. Болезни не возникают за одну ночь, они развиваются постепенно. Постепенно же они и проходят. Рефлексология — не таблетка. Таблетки убирают симптомы. Массаж же рефлекторных зон воздействует на причину болезни. А устранение причины болезни требует времени. Острые заболевания, к примеру, ан­гина, могут исчезнуть быстро, за один сеанс. Если же болезнь длилась годы, пройдет несколько недель или месяцев прежде, чем наметится прогресс. Невозможно выздороветь за один вечер, проболев 20 лет!

Разумеется, чудеса случаются. Иногда исцеление действительно происходит в течение нескольких дней, и это скорее заслуга пациента, чем рефлексолога: человек дал себе мощный позитивный настрой, и сила его мысли многократно ускорила процесс самовосстановления клеток. Но эти случаи — исключение. Как правило, выздоровление требует времени.

ИТАК, ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ РЕФЛЕКСОЛОГИИ.

Стимуляция рефлекторных зон на стопах и ладонях устраняет мышечное напряжение. Когда в теле нет напряжения, процес­сы самовосстановления протекают беспрепятственно, потому что улучшается кровообращение. Кровообращение — это движение крови по системе кровеносных сосудов, обеспечи­вающее обмен веществ между тканями организма и внешней средой. Кровь доставляет клеткам питательные вещества и удаляет из тканей продукты обмена. От чистоты крови и ее подачи в достаточном количестве зависит работа всех органов и систем. Надавливание на рефлекторные зоны обеспечивает эти два условия: позволяет клеткам тела получать питание и оперативно выводить продукты обмена. За счет этого функ­ции внутренних органов постепенно восстанавливаются.

 

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ОРГАНОВ НА СТОПАХ СТОПАХ:

Стопы — отражение нашего тела. В них хранится информация о состоянии всех органов и систем. Опытный рефлексолог читает стопу, как хиромант руку. Когда вы приобретете некоторый опыт, вы сможете, взглянув на стопу, определить, в каких частях тела сосредоточено мышечное напряжение, какие органы и железы не в порядке. Стопы — это карта организма, которая дает информацию о состоянии всех рганов точно так же, как карта местности рассказывает о рельефе, водоемах, дорогах, населенных пунктах. Когда возникает заболевание, в соответствующей зоне появляется онемение, припухание, затвердение, закупорка сосудов, а при надавливании ощущается боль. Одним словом, происходят изменения внешней формы стопы. Обычный человек их не замечает, а глаз рефлексолога распознает по этим изменениям очаг и характер заболевания. Вы тоже сможете читать стопу, даже не имея специальных знаний по анатомии. Все становится просто, если разделить стопу на зоны, соответствующие участкам тела.

ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ:

Правая половина тела проецируется на правую стопу.

Левая половина тела проецируется на левую стопу.

Рефлекторные зоны головы и шеи находятся на больших пальцах ног — от кончиков до основания.

Рефлекторные зоны органов грудной клетки (легкие, молочные железы, плечи, сердце) расположены в проме­жутке между основаниями пальцев и сводом стопы.

Органы брюшной полости проецируются на свод стопы и пяточную область.

Зоны позвоночника тянутся вдоль внутренней границы стоп, от большого пальца до пяточной кости.

Зоны половых органов, паха и бедер расположены с боков обеих стоп, над пяточной костью и вокруг лодыжки.

На наружную сторону стопы проецируются те же части тела, что и на подошву — шея, грудь, легкие, плечи и т. д.

Все рефлекторные зоны будут указаны на иллю­страциях.

10 зон тела:

Современная рефлексология базируется, как уже говорилось, на древних принципах, а именно — на китайском учении о десяти зонах тела. Зоны имеют вид узких продольных полос, идущих от макушки до кончиков пальцев ног. Напоминает меридианы на гео­графической карте, не правда ли? Пять зон находятся на правой стороне тела и пять — на левой. На руках и ногах по пять зон, на голове — десять.

Почему зон десять? Это объясняет концепция у-син — «уче­ние о пяти стихиях». Согласной ей, вся Вселенная проникнута невидимой субстанцией. В Китае ее называют ци — «дыха­ние жизни». Благодаря этой энергии существует жизнь, без ци космос был бы пуст и мертв. Ци присутствует повсюду. Все, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем, ощущаем на вкус, есть ее материальное воплощение. Несмотря на многообразие материальных форм, разновидностей самой ци немного:

активная и пассивная, или, как говорят на Востоке, — ян и инь;

пять природных стихий — огонь, вода, земля, металл и дерево.

Абсолютно все во Вселенной можно охарактеризовать либо как ян, либо как инь, и отнести к одной из пяти стихий. Из энергий пяти стихий состоит все сущее, включая и нас с вами. Инь и ян и пять стихий постоянно взаимодействуют между собой и уравновешивают друг друга — за счет этого равно­весия существует мир. Союз инь-ян и сумма пяти стихий есть полная гармония, модель Вселенной и человека. Пять зон на каждой половине тела отражают пять стихий, а разделе­ние тела на две половины — их двоякое проявление. Правая половина тела — активная, янская, левая — пассивная, инь- ская. Пять стихий, каждая из которых представлена в актив­ном и пассивном состоянии, — десять зон.

 Каким образом учение о десяти зонах связано с рефлексологией? Поскольку обе стопы и тело разделены на равные по ширине зоны-полосы, рефлекторная зона того или иного органа находится на той же «полосе» стопы, что и он сам в теле. Если бы речь шла о географической карте, можно было бы сказать — на той же долготе. Стимулируя отдельно взятую зону стопы, мы воздействуем на все органы, расположенные на данной «долготе». Этот эффект объяснятся тем, что энергия ци движется в теле человека сверху вниз. Кстати, именно поэтому стопы являются главным информационным банком: прежде чем достичь их, энергия обходит все тело, собирая информацию со всех органов. Массируя рефлекторную зону, мы устраняем блокировки тока энергии в пределах данной зоны. Эти блокировки являются следствиями стрессов, несброшенного психического напряжения, а уже потом они преобразуются в мышечные зажимы, которые в свою очередь нарушают кровообращение. Если на какой-то «полосе» имеются
проблемы, — неважно, энергетическая блокировка это или уже болезнь, органы, расположенные на той же «полосе», со временем тоже начнут страдать. Например, почки и глаза находятся на одной «долготе». Если у человека больные почки, у него, как правило, не в порядке зрение, и, воздействуя на рефлекторную зону почек на стопе, мы лечим и глаза тоже.

Разметка стопы:

Разметка стопы помогает определять месторасположение рефлекторных зон.

Линия диафрагмы

Линия диафрагмы имеет вид арки. Она тянется поперек стопы, проходя под бугорками пальцев.

 

 

Линия талии

Охватите стопу в месте изгиба большим и средним пальцами так, чтобы большой па­лец лежал на ее наружной поверхности, а средний — на подошве. Положение сред­него пальца указывает место проекции та­лии.

 

Линия пятки

Линия пятки слегка изогнута. Она отделяет пяточную кость от мягкой области свода стопы.

 

 

Сухожилие

Поставьте палец руки между первым и вто­рым пальцами стопы и, слегка надавливая на подошву, прочертите вниз воображае­мую линию до пяточной кости. Это одно из основных сухожилий стопы. Очень важная зона, которая, как и зона надпочечников, должна обрабатываться в каждом сеансе! Ее стимуляция помогает расслабиться.

Как правильно держать стопу во время массажа:

Положение стопы зависит от того, какие зоны вы массируете и какие используете техники релаксации.

Основные правила таковы:

Одна рука (чаще — правая) рабочая, другая — свободная. Пальцы рабочей руки надавливают на рефлекторные зоны. Свободная рука придер­живает стопу.

Если вы делаете массаж другому человеку, убеди­тесь, что стопа занимает удобное положение — не скручена, не изогнута и не растянута.

Будьте осторожны с пальцами! У некоторых лю­дей, особенно у пожилых, они больные. В таких случаях, работая с большим пальцем, прикройте маленькие полотенцем.

Работа с некоторыми зонами требует особых по­ложений стопы. Далее по тексту все специальные захваты стопы оговорены.

Движения рабочего пальца:

Основной прием массажа, который вы будете приме­нять, — это надавливание. Рабочим, как правило, является большой палец. Массажное движение осу­ществляется так:

Поместите кончик пальца на рефлекторную зону.

Согните палец в фаланге так, чтобы между ним и поверхностью стопы образовался угол 45 гра­дусов.

Выпрямите палец за счет вдавливания кончика в обрабатываемую точку, жестко зафиксировав его в ней.

Ослабьте давление, согнув палец в первоначаль­ную позицию под углом 45 градусов. Массаж осу­ществляется за счет сгибания-разгибания паль­ца, который совершает возвратно-поступательное движение. Надавливание должно быть достаточно сильным и глубоким, но не до такой степени, чтобы ощущалась боль. Как только появилась
боль, сразу же ослабьте давление! Ногти должны быть коротко острижены. Мы работаем не ногтем, а подушечкой пальца. При надавливании на рефлекторную зону ноготь ощущаться не должен.

А вот еще несколько движений, применяемых для обработки некоторых зон.

«Нажимай и тащи»

Этот прием используется, когда мы обрабатываем те точечные рефлекторные зоны, где требуется очень глубокое надавливание. В первую очередь это зоны гипофиза, гипоталамуса и надпочечников. Найдите на стопе нужную зону. Слегка согните большой палец в фаланге и сильно нажмите кончиком на биоактивную точку, после чего, не
ослабляя давления, протащите палец в направлении рабочей руки. Затем ослабьте давление. Повторите это движение как минимум пять раз. Обратите внимание: вы не
скользите пальцем по поверхности стопы, а протаскиваете его с усилием! Важно, чтобы палец проник как можно глубже. Эта техника также может использоваться на зонах желчного пузыря, заслонки ободочной кишки и лимфатической системы.

 «Поднимай и нажимай»

Эта техника довольно проста. Она позволяет проработать рефлекторную зону под другим углом и идеально подходит для зоны диафрагмы. Это очень щадящий прием, поэтому его разумно использовать на чувствительных зонах или когда ваши пальцы устали и вы хотите дать им отдых. Положите подушечку большого пальца рабочей
руки на нужную рефлекторную зону. Другой рукой возьмитесь за верхнюю часть стопы и потяните ее на себя так, чтобы большой палец рабочей руки надавил на обрабатываемую точку. Затем сдвиньте палец на следующую позицию и снова потяните стопу на себя. И так далее, пока не пройдете все нужные точки.

«Сгибай и надавливай»

Этот прием идеален для зон, расположенных в тех местах, где стопа хорошо гнется. Особенно он удобен в зоне сердца и при работе с ладонными проекциями. Положите подушечку большого пальца рабочей руки на зону сердца — она расположена на левой стопе под бугорком третьего пальца. Остальные пальцы рабочей руки обнимают верхнюю часть стопы. С силой согните стопу на себя при помощи пальцев. За счет этого движения большой палец рабочей руки надавит на зону сердца. Сдвиньте большой палец и снова согните стопу пальцами. Повторяйте это движение до тех пор, пока не будет пройдена вся зона.

«Вперед-назад»

Эта техника используется при массаже всей стопы. С легким надавливанием скользите большим пальцем поперек стопы —вперед-назад, вперед-назад.

«Крест накрест»

Данный прием позволяет охватить большое пространство и массировать рефлекторные зоны под разными углами. Используйте его в дополнение к предыдущей технике.

Какой бы массажный прием вы ни применяли, следите за тем, чтобы работала вся рука, а не только большой палец. Выпол­няя надавливания большим пальцем, убедитесь, что остальные пальцы обхватывают стопу, придерживая ее с противополож­ной стороны, и оказывают сопротивление рабочему пальцу. Это позволит использовать рабочий палец в качестве рычага, предохранит его от напряжения и переутомления.

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ СТОПЫ:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОЕКЦИОННЫЕ ЗОНЫ ОРГАНОВ НА ЛАДОНЯХ:

Все стопные техники легко адаптируются к ладони. Но предпочтительным все же является массаж стопы. Почему? Причин три.

Во-первых, главным информационным банком ор­ганизма являются все же стопы. Именно туда, в «ниж­ний этаж» тела стекаются все данные о работе систем организма. Ладони лишь отражают стопную инфор­мацию — примерно как Луна отражает свет Солнца.

Во-вторых, стопы получают гораздо меньше внима­ния и заботы, чем руки, а точки стопы — практически не получают стимуляции. Руками мы все время что-то делаем. А несчастные стопы постоянно обуты. Хорошо, если мы пару раз в год прогуляемся босиком по живой земле, песку, камушкам. Стопы большинства горожан лишены этого естественного массажа.

В-третьих, рефлекторные зоны ладоней скучены на небольшом пространстве, биоактивные точки на­ходятся глубже — их труднее обнаружить и труднее массировать. И уж, конечно, труднее выявить чувстви­тельные зоны и определить, какие органы не в порядке.

И, тем не менее, тело очень чутко отзывается на мас­саж ладоней, если работать с ними регулярно — каж­дый день или через день. Массаж ладоней расслабляет, снимает усталость и напряжение, ускоряет процесс самовосстановления больных органов, если вы парал­лельно, раз или два в неделю, проводите сеансы стопно­го массажа. Ладони массировать гораздо удобнее, чем стопы.

Иногда люди отказываются от стопного массажа, потому что стопы слишком чувствительны, и им ще­котно, либо они перенесли травму стопы и боятся по­вредить ее. В этих случаях на помощь приходят ладони.

Точки на ладонях массируют точно так же, как на стопах — большим пальцем, но приемы захвата и техники релаксации отличаются. Вкратце сеанс ла­донного массажа выглядит следующим образом.

Бегло осматриваем ладони — цвет кожи, темпе­ратура, наличие повреждений, гибкость, ощу­щения от ладони…

Разминаем ладонь — мягко растягиваем кисть и каждый палец. Это необходимо для релакса­ции.

Проходим по всей поверхности ладони боль­шим пальцем, нащупывая и диагностируя реф­лекторные зоны.

Работаем с зонами пальцев и ладони. Обнаружив чувствительную зону, массируем ее 1-2 минуты. Чуть позже к ней нужно будет вернуться еще раз. Если стимулировать чувствительные зоны ежедневно, очень скоро они перестанут быть болезненными.

Руки более доступны, чем ступни, поэтому с ними можно работать в любом месте — в машине, в авто­бусе, на диване перед телевизором. И ничего страш­ного, если недуг — например, заболела голова или подскочило давление — застал вас врасплох там, где нет возможности разуться. Вы всегда можете отойти в сторонку или спрятать ладошки под стол и привести себя в порядок.

 

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ ЛАДОНЕЙ:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обязательно поешьте или хотя бы выпейте чаю пе­ред сеансом, сходите в туалет. Ни голод, ни жажда, ни другие потребности тела не должны вас отвлекать.

После того как вы подготовили себя, создайте ком­фортную обстановку в помещении. Особенно, повто­ряю, это важно, если вы собрались лечить другого че­ловека. Проветрите комнату и дайте воздуху согреть­ся. Включите спокойную музыку. Запись звуков природы подойдет как нельзя лучше. Подготовьте по­лотенце и подушку для стоп. Возможно, вам потребу­ется вторая подушка, чтобы подложить пациенту под спину, и плед на случай, если ему станет холодно. Ес­ли у вас холодные руки, согрейте их, потерев ладони друг о друга. Теперь усаживайте поудобнее своего подопечного, устраивайтесь напротив него и — сеанс начинается.

Мягко коснитесь пальцами одновременно обеих стоп, обнимите их на мгновение, даже если делаете массаж самому себе. Это прикосновение — своего рода инициация, установление контакта с телом. Бережно возьмите в руки стопу — начинать нужно с правой — и осмотрите ее со всех сторон на предмет мозолей и огрубелостей кожи. Отметьте их месторасположение. Мозоли могут надавливать на рефлекторные точки и нарушать функции соответствующих органов. Про­верьте, нет ли варикозных вен и венозных узелков: в этих местах надавливания производить нельзя. Отме­чайте каждую деталь — синяки, кровоподтеки, поре­зы, шрамы, рубцы, вросшие и поврежденные ногти. Посмотрите, нет ли плоскостопия — от этого могут быть боли в коленях и бедрах. Обязательно спроси­те человека, нет ли болей в стопе, были ли травмы, операции на стопе. Все это необходимо для выявле­ния проблемных зон. Если вы собираетесь заняться рефлексологией всерьез, проводить платные сеансы, вам необходимо проштудировать медицинскую лите­ратуру по дерматологии, ортопедии и уходу за нога­ми, чтобы вы могли дать соответствующие рекомен­дации или при необходимости посоветовать человеку обратиться к врачу. После знакомства со стопой мож­но приступать к массажу.

Сеанс начинается с релаксации.  Релаксация — это хорошее само­чувствие!

Следите за тем, чтобы во время массажа стопа была жестко зафиксирована! Если делаете массаж другому человеку, положите под колено массируемой стопы подушку.

«Верхнее» вращение

Сложите пальцы левой руки аркой и положите сверху на лодыжку — туда, где голень переходит в стопу. Кисть должна охватывать и ногу, и стопу и плотно прилегать к лодыжке, иначе во время вращения стопа будет «вихляться». Рабочая рука держит верх стопы: большой палец лежит на подошве, в основании паль­цев, а остальные пальцы охватывают стопу с внешней стороны. Вращайте стопу правой рукой в обоих направ­лениях по максимально возможному радиусу.

«Нижнее» вращение

Сложите ладонь левой руки чашечкой и установите на нее стопу так, чтобы пальцы плотно охватывали пятку с обеих сторон. Рабочей рукой возьмитесь за верх стопы: большой палец на бугорках в основании пальцев, остальные пальцы — с обратной стороны. Вращайте стопу в обоих направлениях. Не давите слишком сильно, особенно теми пальцами, которые поддерживают пятку.

 Потряхивание стопы

Положите ладони с обеих сторон на голени так, чтобы бугорки у основания боль­ших пальцев легли в ямки между костями лодыжки. Легонько потрясите стопу.

 

 

 

 

Сгибание-разгибание стопы

Возьмитесь за стопу с обеих сторон. Сгибайте и разгибайте стопу, надавливая на нее ладонями.

Расслабляющий массаж пальцев

Пальцы ног являются зонами проекции головы. Мас­саж пальцев расслабляет мышцы шеи, снимает голов­ную боль, устраняет нарушения мозгового кровообра­щения и очищает сознание.

В вашем распоряжении следующие приемы:

Возьмитесь пальцами рабочей руки за основание большого пальца и вращайте палец в обоих на­правлениях. Промассируйте таким образом все пальцы по очереди.

Выполните скручивания каждого пальца: влево- вправо, влево-вправо. Потяните за каждый пальчик. Потрясите каждый пальчик. Сложите пальцы рабочей руки вместе и поло­жите на кончики пальцев ноги. Ладонь должна покрывать все пальцы. Слегка надавливая на пальцы, потряхивайте ладонью, заставляя их сгибаться и разгибаться. Массируйте пальцы бережно! Ни в коем случае не надавливайте на ногти, особенно пожилым людям и диабетикам — эти места могут быть болезнен­ными.

Поглаживание

Этот прием производится подушечкой большого паль­ца, остальные пальцы не должны касаться массируе­мой зоны. Положите большой палец на пятку. Поглаживающие движения производятся вертикально, по направлению к пальцам. Интенсивность поглаживания на первых сеансах должна быть небольшой, далее она увеличивается. Сделайте 5 поглаживаний вдоль всей стопы. Проделайте то же самое на наружной поверхности стопы. Поместите большие пальцы рук на подошву, кончиками друг к другу. С надавливанием скользите пальцами в противоположных направлениях. Пройдите такими движениями всю подошву — от пятки до основания пальцев. Эта техника идентична предыдущей. Отличие заключается только в том, что пальцы движутся не  навстречу друг другу, а от центра подошвы к ее краям.

Разминание

Поместите большие пальцы рук на подошву, под прямым углом друг к другу. Остальные пальцы охватывают стуйню с наружной стороны, одновременно поддерживая ее. Пройдитесь по всей поверхности ступни, надавливая на нее большими пальцами. Поначалу надавли­вайте легонько, с каждым сеансом увеличивая силу.

 

 

Прокатывание

Сожмите рабочую руку в кулак. Ладонь второй руки поддерживает ступню с наружной стороны. Прокаты­вайте кулаком по подошве в направлении от пятки к пальцам.

Этой техникой очень удобно массировать зону гру­ди и лечить заболевания органов дыхания — астму, бронхит, пневмонию.

 

 

Расслабляющий массаж зоны позвоночника

Возьмитесь обеими руками за стопу. Ладони лежат на наружной поверхности стопы, вплотную друг к другу, одна из них обнимает сгиб стопы. Большие пальцы обеих рук находятся на подошве и параллельны друг другу. В массажном движении принимает участие одна рука — нижняя. Верхняя рука, которая ближе к ноге, жестко фиксирует лодыжку. Мягко скручи­вайте стопу по направлению к себе и от себя. Сделав два-три скручивания, переместите руки ниже. И снова верхняя рука фиксирует стопу, а нижняя — выпол­няет скручивающие движения. Промассируйте таким образом стопу по всей ее длине, до основания пальцев. Двигайтесь по стопе не спеша, делая скручивания медленно и плавно. Этот прием расслабляет мышцы спины и увеличи­вает гибкость позвоночника.

 

Прогревание

Обнимите ладонью нерабочей руки пальцы ног. Рука, которая у нас обычно рабочая, поддерживает стопу с внешней стороны. Нежно сжимая пальцы, поглаживайте их от основания к кончикам.

 

 

 

 

 

Массаж сухожилий

Эта техника направлена на работу с рефлекторными зо­нами, расположенными между сухожилиями пальцев. Поместите четыре сложенных вместе пальца правой руки на внешнюю сторону стопы, в основание пальцев. Удерживая пальцы руки вплотную друг к другу, с лег­ким надавливанием перебирайте ими в направлении внутренней границы стопы, пока не доберетесь до края. Пересекая сухожилия, будьте осторожны, а в ямках между ними увеличивайте силу надавливания. Проделайте то же самое левой рукой, начав от внут­реннего края стопы. Эта техника позволяет бережно и эффективно обра­ботать зоны легких, бронхов, плеч и мышц спины.

 

 

Расслабляющий массаж зоны диафрагмы

Этот прием служит для расслабления диафрагмы. Он превосходно снимает мышечное напряжение во всем теле и очень полезен людям с повышенным давлением. Читайте инструкцию внимательно! Данная техника считается одной из самых сложных.

Охватите ступню правой ладонью так, чтобы кончик большого пальца находился на линии диафрагмы, которая отделяет плюсну от свода стопы. Остальные пальцы придерживают ступню с наружной стороны. Левой рукой возьмитесь за верхнюю часть ступни с ее наружного края. Большой палец при этом лежит на подошве, в основании пальцев, а сама ладонь поддерживает ступню с противоположной стороны. Мягко надавите подушечкой пальца на линию диафрагмы. Надавливание должно быть достаточно глубоким, но не до боли. Левая рука в этот момент тянет на себя верхнюю часть стопы. Большие пальцы рук должны соприкоснуться, словно вы сгибаете стопу пополам. Расслабьте руки, не убирая их со стопы. Немного передвиньте большой палец правой руки к внешнему краю стопы и повторите массажное движение. И так далее, пока мелкими шажками не пересечете всю стопу.

Пройдите стопу как минимум дважды — от внут­реннего края к внешнему и обратно.

Совершенно необязательно обрабатывать зону диа­фрагмы в начале сеанса. Вы можете работать с диафрагмой, когда вам удобно, но не исключайте ее вообще. Диафрагма — одна из важнейших мышц нашего тела — помогает толкать кровь, это «венозное сердце» организма. Стимуля­ция диафрагмы улучшает общее кровообращение; происходит разблокировка этой мышцы, за счет чего осуществляется интенсивный массаж органов брюш­ной полости (кишечник, печень, желудок, селезенка, поджелудочная железа) и малого таза (толстая кишка, половые органы, почки, надпочечники).

У многих людей эта зона очень чувствительна, по­этому массируйте ее бережно. Если вам попадется па­циент с повышенным давлением, обязательно обучите его этой технике, чтобы он мог в случае необходимости помочь сам себе.

Расслабление зоны солнечного сплетения

В солнечном сплетении сосредоточены нервные окон­чания всех внутренних органов. Этому центру под­контрольны сердечная деятельность и дыхание. Рас­полагается он в верхней части живота, под грудиной. Воздействие на зону проекции солнечного сплетения расслабляет все тело. Работа с этой зоной, как и с зоной диафрагмы, в рамках сеанса обязательна, а вне его — очень эффективна при бессоннице и нервных срывах. Массаж зоны сол­нечного сплетения прекрасно помогает детям, когда они капризничают, перевозбуждены, не могут уснуть. Во время массажа этой зоны пациенту рекомендуется глубоко дышать нижней частью живота. Если вы де­лаете массаж маленькому ребенку, подстройтесь под ритм его дыхания.

С зоной солнечного сплетения работают при:

-повышенном давлении;

-бронхиальной астме;

-мигрени;

-боли любого происхождения и локализации;

-икоте;

-эмфиземе;

-язве желудка;

-усталости, переутомлении;

-стрессе, беспокойстве, тревоге, страхах (с глубо­ким дыханием).

Рефлекторная зона солнечного сплетения распо­ложена на поперечном своде стопы, в ямке, в центре линии диафрагмы.

Для массажа зоны солнечного сплетения применим предыдущий прием — работая с зоной диафрагмы, мы всегда захватываем и зону солнечного сплетения. Но лучше поработать с ней отдельно. Нащупайте на линии диафрагмы ямку, с усилием нажмите на нее подушечкой большого пальца, потом отпустите. Повто­рите несколько раз. Работать нужно с обеими стопами одновременно. Большие пальцы при надавливании держите в вертикальном положении.

В сочетании с глубоким дыханием воздействие на зону солнечного сплетения более эффективно. Глубо­кое дыхание способствует сбросу напряжения и насы­щению клеток организма кислородом. Надавливание на рефлекторную зону производится на вдохе. На вы­дохе плавно ослабляем давление.

Большинство людей не знают, как правильно дышать. Поэтому дадим некоторые пояснения на этот счет.

Обычно мы дышим грудью. При таком дыхании воздух прони­кает только в верхнюю часть легких. Это всего лишь треть их общего объема! Чтобы наполнить легкие целиком, надо выпря­мить спину, максимально расслабить верхнюю часть туловища и положить ладони на область чуть ниже пупка — правую поверх левой. Глубоко вдыхаем, позволяя воздуху пройти в нижнюю часть живота. Живот при этом слегка выпячивается, будто в нем надувается шарик. Зафиксируйте это ощущение расширения брюшной полости. Завершив вдох, сделайте на мгновение паузу. Потом спокойно выдохните. Воздух должен входить в легкие и выходить из них без напряжения, за счет работы дыхательных мышц; не нужно стараться втянуть в себя как можно больше воздуха.

Энергетический массаж

При помощи этого приема вы можете поработать с аурой — энергетическим телом человека. Энергетиче­ское тело в точности повторяет контуры физического, но оно несколько больше его по размерам. Хотя аура невидима обычным зрением, почувствовать ее может любой, стоит лишь немного сосредоточиться и пере­ключить внимание с внешнего мира на ощущения в теле — это относится как к массажисту, так и к пациенту. Оба ощущают легкое покалывание, тепло, приятный холодок или вибрацию.

Энергетический массаж делается для устранения из ауры негативной энергии, выброшенной организмом в процессе сеанса. Аура, как и физическое тело, обла­дает свойством самоочищения и самовосстановления. Постепенно негативная энергия будет переработана и утилизирована, но лучше провести очищение в рам­ках сеанса — пациент будет чувствовать себя намного лучше.

Установите расслабленные ладони на расстоянии 2-5 см от ребер стопы и сделайте несколько плавных скользящих движений от лодыжки к пальцам, будто вы поглаживаете стопу. Потом встряхните руки вправо от себя, чтобы сбросить с них негативную энергию.

   На этом вступительная часть сеанса заканчивается. Стопы согрелись, кровообращение наладилось, тело расслаблено, а повседневные дела и заботы забыты. Стопы готовы к глубокой проработке рефлекторных зон.

Стопы отличаются друг от друга по структуре рефлекторных зон. Начинаем мы всегда с подошвы и движемся от кончиков пальцев к пятке. Затем массируем ребра стоп и, наконец, их наружную поверхность.

ОТ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ ДО ЛИНИИ  ДИАФРАГМЫ

Пальцы обрабатываем по очереди, начиная с большо­го. Двигайтесь крохотными шажками и массируйте очень тщательно — на пальцах очень много важных рефлекторных зон, скученных на небольшом про­странстве. Если вы будете торопиться, вы что-нибудь пропустите.

Большой палец можно массировать в разных на­правлениях — вдоль, поперек, под углом.

Точечные зоны, такие как зона гипофиза и гипо­таламуса, обычно массируются защипыванием. Зону головного мозга удобно обрабатывать указательным пальцем, прокатывающими движениями.

Зону шеи/горла пальпируем по окружности. По­старайтесь совершить пальцем не меньше тридцати микрошажков, прежде чем замкнете круг. Двигай­тесь в обоих направлениях — по часовой стрелке и против.

На большом пальце много рефлекторных зон, необ­ходимо уделить внимание каждой. Рассмотрим каждую зону в отдельности.

Голова:

Все зоны головы сосредоточены на больших пальцах. Если во время массажа у вас под рукой не оказалось иллюстрации с указанием рефлекторных зон, вспом­ните, что большой палец — это голова в миниатюре. Рефлекторные зоны органов головы находятся на пальцах там же, где они расположены на голове. По­дошвенная сторона большого пальца — лицо, а то, что ниже ногтя — затылок.

Поскольку на больших пальцах представлены все сегменты головы, с ними мы работаем особо тщательно.

Остальные пальцы играют второстепенную роль. На правый большой палец проецируется правая половина головы, на левый — левая. Важно обработать именно их. Допустим, вы плохо слышите правым ухом. Реф­лекторная зона правого уха расположена на левом бо­ку правого большого пальца, между первым и вторым пальцами, возле ногтя. Промассируйте эту зону, а по­том для закрепления результата пройдитесь по осталь­ным пальцам. С какой бы зоной вы ни работали, пом­ните: сперва большой палец, затем — маленькие!

Воздействием на зоны большого пальца излечи­ваются:

-глазные болезни;

-головная боль любого происхождения;

-носоглотка и носовые пазухи (синусы);

-уши;

-зубы и челюсти.

Мозг:

Головной мозг проецируется на кончики пальцев. Лучшая техника воздействия на них — надавливание указательным пальцем. Можно также делать перека­тывания и разминания подушечкой пальца. С рефлекторными зонами мозга важно работать при:

-любых повреждениях головного мозга;

-усталости, переутомлении;

-проблемах с памятью и сосредоточением;

-умственной медлительности;

-склерозе;

-болезни Альцгеймера;

-травмах головы.

В этом случае следует рабо­тать не надавливанием, а мягкими перекатами подушечки указательного пальца по кончикам пальцев ног. Обязательно помассируйте зоны надпочечников и позвоночника и, какая бы часть головы ни была повреждена, всегда работайте с обеими стопами.

ВНИМАНИЕ!

Нарушения работы мозга могут быть связаны с дисфункцией селезенки, печени, поджелудочной железы, надпочечников и кишечника. Поэтому имеет смысл промассировать и эти зоны тоже.

 

 

 

Нос:Наши носы оказывают нам массу полезных услуг. Они позволяют нам дышать, чувствовать запахи, ощущать вкус пищи. Нос согревает, очищает и увлажняет воздух, прежде чем он попадает в легкие. Когда мы простужаемся, через носовые пути вместе со слизью из организма выбрасываются болезнетворные бактерии и мертвые клетки.

Правая стопа:

Рефлекторные зоны носа расположены на косточках большого пальца, на плюсневой части стопы, в основании ногтя. Для стимуляции этих зон пройдитесь большим или указательным пальцем по всему « носовому холму». Массаж рефлекторных зон носа помогает при:

-полипах;

-простуде;

-затрудненном носовом дыхании.

При простуде и ОРВИ обязательно помассируйте зоны почек, надпочечников, синусов, заслонки ободочной кишки, лимфатической системы.

Глаза и уши:

Органы, позволяющие нам видеть и слышать, проецируются на верхнюю и среднюю треть большого пальца. Вспомогательные зоны расположены на кончиках и в основании маленьких пальцев: глазные точки сосредоточены в основании второго и третьего пальца, ушные — в основании четвертого и пятого. Ушную зону массируем надавливанием на среднюю треть большого пальца, продвигая рабочий палец мелкими шажками. Внимание следует сосредоточить на той стороне большого пальца, которая обращена ко второму пальцу. Там находится центр зоны. Промассируйте эту точку, надавливая на нее подушечкой большого пальца или согнутым крючком указательным пальцем.

Обработав большие пальцы, помассируйте малень­кие. Свободной рукой придерживаем стопу, а боль­шой палец рабочей руки мелкими шажками-надав­ливаниями продвигается по подошве вдоль основания маленьких пальцев. Пройдите зону в обоих направ­лениях. Болезненные точки, если таковые обнару­жатся, массируйте кончиком указательного пальца, круговыми движениями. Работа с ушными зонами показана при: шуме и звоне в ушах; нарушении слуха; отите; болезнях горла и голосовых связок; ушных инфекциях.

С глазными при: катаракте; глаукоме; дальнозоркости; близорукости; головной боли, обусловленной напряжением глазных мышц.

Нередко причиной ушной боли и ушных инфекций является воспаление евстахиевой трубы. Евстахиева труба — это канал длиной около 40 мм, соединяющий носоглотку со средним ухом. Ее физиологическая роль — выравнивание давления между этими двумя полостями и вентиляция среднего уха. Когда мы простужаемся, евстахиева труба может забиться слизью, что и вызывает воспалительный процесс. Поэтому при боли в ушах имеет смысл промассировать зону этого слухового канала. Она занимает весь бок большого пальца, обращенный ко второму пальцу. Такая вот обширная зона для такого крохотного органа! При достаточно сильном надавливании воспаление уха, ушные инфекции, боль в ушах вылечиваются за один вечер. А если захватить болезнь в самом начале, воспалительный процесс блокируется, и боль проходит в течение нескольких минут.

Рот, челюсти, зубы:

Рот — очень важный орган. Ртом мы едим, выражаем свои мысли и чувства, целуемся. Сколько удовольствий! Если, конечно, рот в порядке. Рефлекторные зоны рта опоясывают большой палец в нижней его трети. Массируйте их надавливанием. Пройдитесь по кругу мелкими шажками как минимум дважды — до и против часовой стрелки. Стимуляция зоны рта помогает при любых нарушениях в этой полости: зубной боли (в том числе после удаления зубов и при прорезывании зубов у малышей); болезнях десен; сухости во рту; травмах челюстей. Массаж этой зоны очень эффективен при удалении зубов мудрости. Нередко последствия этой операции болезненны. Боли можно избежать, если сразу же после удаления помассировать рефлекторные точки, которые находятся в основании большого пальца, со стороны, прилегающей ко второму пальцу, и в основании четвертого и пятого пальцев. Точку на большом пальце удобнее всего массировать, согнув указательный палец крючком , а точки в основании маленьких пальцев — надавливанием подушечкой большого пальца, продвигаясь по зоне мелкими шажками. В дополнение рекомендуется прием витамина С в натуральном виде. Наиболее богаты им лимоны, ман­дарины и смородина.

 

 

Шея и горло:

Шея выполняет важнейшую функцию, поддерживая в течение целого дня нашу вечно озабоченную голову. Внутри шеи проходят важнейшие сосуды, питающие кровью мозг, и нервы, соединяющие его с телом. А на передней ее стороне расположены дыхательное горло, миндалины, щитовидная и паращитовидная железы, лимфатические узлы. Рефлекторные зоны шеи и горла опоясывают ос­нование больших пальцев. Горло проецируется на подошвенную поверхность, боковые стороны шеи — на границу между первым и вторым пальцами, мышцы подзатылочной части шеи — на кончик большого пальца, а шейные позвонки — на его плюсневую часть.

Работа с рефлекторными зонами шеи показана при: головной боли; ангине; тонзиллите; синусите;  проблемах с глазами, ушами и гипофизом; боли в шее и напряжении мышц шеи;  боли и напряжении в мышцах плеч и рук, а так­же при физических повреждениях этих частей тела.

С зоной шеи работаем следующим образом. Кладем большой палец рабочей руки в основание большого пальца, на подошву, и массируем его с наружной сторо­ны подушечкой указательного, продвигаясь по кругу, как обычно, маленькими шажками. Потом меняем пальцы и обрабатываем подошвенную поверхность пальца. И снова — большой палец придерживает, а указательный массирует.

Миндалины служат для защиты бронхов и спинного мозга от токсинов, которые угрожают организму извне. Причиной тон­зиллита, воспаления миндалин часто является зашлакован- ность тела и пищевая аллергия. В этих случаях я рекомендую не удалять миндалины, а почистить организм. При тонзиллите надо работать не только с зоной миндалин (она находится в центре шейной зоны), но также с лимфатической и эндокрин­ной системами, почками, кишечником и легкими.

Железы. Стимуляция этих зон излечивает 50% болезней!

На большом пальце сосредоточены рефлекторные зоны различных желез. Гипофиз, шишковидная же­леза, гипоталамус, щитовидная и паращитовидная железы — все эти органы имеют проекции на боль­шом пальце. Работая с этими зонами, помните: они есть на обеих ступнях, поэтому массировать нужно обе ноги.

Гипофиз:

Гипофиз является главной железой организма: он вырабатывает много гормонов и контролирует функ­ции других желез. Это орган размером с горошину. Он находится глубоко внутри головы, за носовыми полостями, в основании головного мозга, внутри за­щитного костного «седла». Гипофиз вырабатывает гормон ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий гормон), пролактин, оксито- цин, АДГ (антидиуретический гормон) и ТТГ (тиреот- ропный гормон).

У женщин ФСГ и ЛГ стимулируют выделение двух главных половых гормонов — эстрогена и прогестеро­на, которые контролируют менструальный цикл, а у мужчин — выделение мужских гормонов и спермы. Пролактин в женском организме стимулирует об­разование молока. Окситодин отвечает за начало родовой деятель­ности и сокращения матки. Он также играет важную роль в появлении молока в грудных железах в период лактации. У мужчин этот гормон связан с развитием оргазма. АДГ контролирует количество воды в организме. ТТГ стимулирует щитовидную железу вырабаты­вать гормоны. Еще один гормон, выделяемый гипофизом, называ­ется гормоном роста. Его роль — способствовать нор­мальному росту, что особенно важно в период детства и юности; однако гормон продолжает играть некоторую роль и в жизни взрослого человека, регулируя исполь­зование тканями организма углеводов. Это очень важная железа. Ей подконтрольно очень большое количество процессов, которые в значитель­ной степени определяют состояние организма:

-рост и развитие физического тела;

-сексуальная функция;

-менструальный цикл;

-половая потенция;

-беременность;

-выработка молока грудными железами;

-минеральный состав крови;

-уровень сахара в крови;

-температура тела;

-кровяное давление;

-сила мышц;

-кровоснабжение головного мозга;

-работа сердечной мышцы;

-обмен веществ;

-распределение и баланс жидкости в организме;

-водно-солевой баланс;

-кровообращение.

Работа с рефлекторной зоной гипофиза важна при: всех сердечно-сосудистых заболеваниях; новообразованиях — опухолях, кистах, фибро­мах, бородавках; раке; нарушении работы почек; нарушении работы других желез внутренней секреции; импотенции и фригидности; заболеваниях половой сферы; головной боли, мигрени; боли любого происхождения; эпилепсии; гемофилии; общей слабости; обмороке, шоке, коме; эмоциональном перевозбуждении; кровотечениях, в том числе внутренних (масси­ровать подушечкой большого пальца, круговыми движениями, перемещаясь от одного пальца к другому, уделяя каждому по 30 секунд); высокой температуре (массировать через каждые 5 минут, совершая по 6 массирующих движе­ний).

Внимательно рассмотрите подушечку большого пальца. Так же, как на пальцах рук, на пальцах ног есть рисунок — индивидуальный, неповторимый узор, называемый в дактилоскопии отпечатками пальцев. Найдите место в центре подушечки, куда сходятся все завитушки и линии. Возможно, для этого вам потре­буются дополнительный источник света и лупа. Это и есть рефлекторная зона гипофиза. Зону на правой ступне массируем правым большим пальцем, зону на левой ступне — левым. Поместите
внешний краешек рабочего пальца в центр узора и массируйте методом « Нажимай и тащи ». Кожа при этом должна немного сдвигаться к плюсне. Биоактивная точка гипофиза находится глубоко, поэтому надавливайте посильнее. Если в точке гипофиза ощущаются крохотные «зернышки», массируйте их до тех пор, пока они не рассосутся. Однако имейте ввиду, что это не всегда получается за один сеанс. Если «зернышек» нет, достаточно 5-7 надавливаний. Если по узору найти рефлекторную
точку гипофиза не удается, проведите через самое широкое место большого пальца воображаемую горизонтальную линию: точка проекции гипофиза находится точно в центре этой линии. Эта точка обычно чувствительна, поэтому отыскать ее несложно.

Помните, что вы всегда можете воспользоваться ладонными проекциями. Зона гипофиза расположена в центре узора на подушечке большого пальца. Иногда окружающая обстановка не позволяет прибегнуть к стопному массажу. К примеру, вы летом едете в электричке. Духота. И вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание. Помассируйте большие пальцы рук! Мас­саж ладонных проекций гипофиза дает отличные результаты при головной боли, головокружении, слабости и высокой тем­пературе. Многим беременным женщинам становится плохо в метро от перепада давления. В этом случае массаж больших пальцев также поможет. В дополнение желательно помасси­ровать зоны проекции 1-го и 7-го позвонков.

Шишковидная железа:

Анатомически шишковидная железа расположена в передней части головы, в основании головного мозга. Именно ее называют «третьим глазом». Функции шишковидной железы не изучены медиками до конца, она до сих пор остается для ученых загадкой. Однако известно, что шишковидная железа активизируется ультрафиолетовыми лучами, поступающими в организм через глаза. Под их воздействием она выделяет гормон мелатонин, который курирует половое созревание, регулирует менструальный цикл и режим сон/бодрствование. Шишковидная железа управляет внутренними ритмами организма, а также интуицией. С зоной шишковидной железы важно работать
при: слабости и вялости мышц, боли в мышцах; нарушении памяти, склерозе; нарушениях сердечной деятельности. Шишковидная железа проецируется на подушечки
больших пальцев. Местонахождение ее рефлекторной зоны подскажет зона носа, расположенная на косточке. Представьте, что косточка — это риф. Поставьте указательный палец на его вершину и надавите под углом, как бы в глубь пальца. Зона шишковидной железы находится довольно глубоко. Надавливайте сильнее, чтобы палец ее достиг. Сделайте 3-4 надавливания.

Гипоталамус

У нас на очереди еще одна очень важная железа. Ги­поталамус — это сегмент головного мозга, располо­женный прямо над гипофизом. Вместе с гипофизом он контролирует работу других желез, температуру тела, аппетит, жажду, жировой обмен и половые функции. Гипоталамус обильно снабжен кровеносными сосудами и нервами, которые позволяют ему получать сигналы от всех внутренних органов. Именно гипоталамус заставляет нас чувствовать голод при снижении уровня сахара в крови и жажду при дефиците в организме воды. Эта железа курирует также эмоциональное состояние: вот почему, когда мы волнуемся, приходим в ярость или испытываем страх, у нас учащается сердцебиение и повышается давление. Многие психоэмоциональные проблемы и психические заболевания возникают из-за нарушения взаимодействия междугипофизом и гипоталамусом.

Гипоталамус, как и шишковидная железа, до конца наукой не изучен. Рефлекторная точка гипоталамуса расположена на подушечке большого пальца, между зоной гипофиза и шишковидной железы — в центре и чуть выше.

Для воздействия на эту зону применяется та же техника, что и для гипофиза — «Нажимай и тащи». Массируем большими пальцами: правую
ступню правым пальцем, левую — левым. Количество надавливаний — от 5 до 7. Работа с зоной гипофиза показана при: климаксе; повышенной и пониженной температуре; ожирении; склонности к перееданию; булимии (хроническом чувстве голода); анорексии (отсутствии аппетита); психических нарушениях.

Щитовидная железа:

Щитовидная железа контролирует обмен веществ, рост и вес тела, работу мозга, надпочечников, костно-мышечной, репродуктивной, эндокринной и нервной систем, уровень кальция и сахара в крови. Важнейшая функция щитовидной железы — выра­батывать гормон тироксин. Его действие невозможно связать с каким-то одним процессом: гормон выделя­ется из железы и затем берется из крови во все клетки организма. Поэтому нарушение функций щитовидной железы сказывается на всех органах и системах.

Щитовидной железе необходим йод. Это единствен­ный орган, нуждающийся в йоде; щитовидная железа улавливает из крови весь доступный йод. Отсутствие йода в пищевом рационе приводит к нарушению ее деятельности. Наиболее богаты йодом морепродукты, морская рыба, морская соль, морская капуста и чес­нок. Заболевания щитовидной железы также могут быть вызваны стрессами. Работа с рефлекторной зоной щитовидки показана при:

-гипотиреозе (пониженной активности щитовид­ной железы);

-гипертиреозе (повышенной активности щито­видной железы);

-избыточном и недостаточном весе;

-учащенном сердцебиении;

-сухости кожи и волос (вместе с зоной надпочеч­ников);

-холодных конечностях;

-нерегулярных менструациях;

-болях во время менструации;

-предменструальном синдроме;

– нарушении сна;

-умственной и физической слабости;

-повышенном уровне холестерина (вместе с зонами печени и желчного пузыря);

-повышенном давлении (иногда гипертония вызвана нарушениями функций щитовидки);

– диабете (массаж стопы не менее 3 раз в неделю;
обязательно поставьте в известность лечащего врача и регулярно проверяйте уровень сахара в крови).

Щитовидная железа расположена чуть ниже гортани, а ее рефлекторная зона — в зоне проекции шеи, на внешнем боку большого пальца, в его основании.

Передвигайтесь мелкими шажками. Рабочий палец — большой. Старайтесь надавливать поглубже — настолько, насколько позволяет чувствительность. Пройдите зону сначала слева направо, потом справа налево. Тем же способом рекомендуется обработать кончик большого пальца — зону головного мозга.

 

Паращитовидные железы:

Эти крошечные узелки находятся внутри щитовид­ной железы. Их функции отличаются от функций щитовидки, однако проецируются они в одно и то же место. Паращитовидные железы вырабатывают гор­моны и регулируют уровень кальция в крови. Когда он падает, гормоны дают костному мозгу «команду» увеличить выброс этого элемента. Кроме того, пара­щитовидные железы усиливают действие витамина Б, который помогает усвоению кальция и выделению фосфора почками. Хронический недостаток гормонов паращитовидных желез вызывает мышечные спазмы. Кальций участвует в обмене веществ, мышечной и не­рвной деятельности; он очень важен для беременных и кормящих женщин.

С зоной паращитовидных желез работают при: мышечных спазмах, мышечной дистрофии, бо­лезни Паркинсона; ревматизме; почечнокаменной болезни; нарушениях сердечной деятельности; любых проблемах с сосудами; переломах; болезнях и потере зубов; остеопорозе; склерозе; бессоннице.

Синусы:

Синусы — это полости, заполненные воздухом и вы­стланные слизистой оболочкой. Они расположены между пластинами скуловых костей и имеют связь с носоглоткой. Их назначение — согревать, увлажнять и очищать вдыхаемый воздух. А выделяемая ими слизь помогает удалять из организма отходы и обезврежи­вать токсины, поступающие с пищей. Синусы здоровы при условии нормальной работы пищеварительной системы и сбалансированной диеты. Если человек употребляет много крахмалистой пищи, полости могут забиваться слизью.

Рефлекторные зоны синусов расположены на по­душечках маленьких пальцев. При проблемах с си­нусами нужно обязательно поработать и с зоной обо­дочной кишки. Если ее функции нарушены, слизь не выводится из организма через толстый кишечник, а поднимается вверх, накапливаясь в синусах. С зонами синусов работают при: простуде; аллергии; хроническом насморке; головной боли (если она обусловлена накоплением слизи в синусах); высоком содержании слизи в организме.

Найдите на подушечках маленьких пальцев места, куда сходится узор отпечатков, и разомните их большим пальцем рабочей руки. Вспомогательные зоны синусов расположены на самих пальцах. Нерабочей рукой придерживаем стопу: большой палец лежит на бугорках пальцев, а ладонь защищает маленькие пальцы с наружной стороны. Пальцы рабочей руки, кроме большого, которым мы массируем, должны лежать на пальцах свободной руки крест-накрест. Это необходимо для защиты маленьких пальцев. Массируем пальцы по очереди, начиная со второго, продвигаясь маленькими шажками-надавливаниями вниз, по стрелкам. Возможно, поначалу такая позиция рук будет неудобна, но вы быстро привыкните.

После этого помассируйте кончики пальцев. На них проецируется затылок — одно из мест скопления наибольшего напряжения. Вы можете обнаружить повышенную чувствительность реф­лекторных зон четвертого пальца. Это не всегда связано с синусами. На четвертый палец проецируется затылок, осно­вание черепа и челюсти. Болезненность при надавливании может говорить о том, что в этих местах скопилось напряже­ние.

Лимфатическая система:

Лимфатическая система — одна из основных питающих и очищающих систем нашего тела. Лимфатическими сосудами пронизано все тело, а лимфатические узлы — главные фильтрующие модули организма —расположены в жизненно важных местах. Одно из таких мест — горло, а глоточные лимфатические узлы обычно называют миндалинами, или гландами. Когда организм борется с респираторной инфекцией, миндалины увеличиваются и воспаляются, принося нам немало неудобств. Рефлекторные зоны миндалин занимают сравнительно большой участок большого пальца, прилегающий ко второму пальцу. Еще один важный лимфатический узел находится между плечом и тимусом. Его рефлекторная зона — на мясистой части подошвы, между первым и вторым пальцами, в их основании. Рекомендуемая техника массажа — надавливание. Надавите 5-7 раз, с усилием. Не бойтесь боли, это место ма-
лочувствительное. Я часто сравниваю стимуляцию данной зоны с действием сливного рычага в туалете: происходит полное промывание лимфатической системы верхней
части тела. Необходимо также промассировать зону подмышечных лимфоузлов. Она расположена на краю зоны плеч. Мысленно прочертите на подошве линию диафрагмы и опустите на нее воображаемый перпендикуляр от точки между четвертым пальцем и мизинцем. Место пересечения этих линий, где заканчивается кость, и есть рефлекторная зона подмышечных лимфоузлов. Надавите на эту точку большим пальцем 5-7 раз. Повышенная чувствительность данной зоны может говорить о приливе крови к подмышечным лимфоузлам, прошлых травмах или наличии в организме инфекции, с которой он в данный момент борется.

Тимус:

Тимус, или вилочковая железа, стимулирует выра­ботку Т-лимфоцитов (тимус-зависимых лимфоцитов), чтобы распознавать и обезвреживать вторгшиеся в организм опасные микробы и вирусы. Под его конт­ролем находятся миндалины, аденоиды, аппендикс, селезенка, костный мозг; тимус также защищает ор­ганизм от раковых клеток. Месторасположение — над сердцем, под грудной костью.

Когда тело или ум испытывает стресс, тимус не в состоянии выполнять иммунные функции. Поэтому после длительного периода стрессов многие люди за­болевают. Чтобы помочь тимусу осуществлять свой функции, принимайте в тяжелые периоды жизни витамины В, С и Е, делайте дыхательные упражнения (тех, которые приводились в этой книге, достаточно), и, конечно, массаж стоп. Зона тимуса находится под косточкой. Поставьте кончик большого пальца рабочей руки на линию диафрагмы — туда, где она пересекает косточку, и, слегка надавливая на подошву, протащите палец вниз. Рефлекторная зона тимуса находится в точке, где заканчивается кость. Массируйте это место надавливающими движениями в направлении пальцев, нажимая краешком большого пальца как бы под кость.
Сделайте 5-7 надавливаний. Существует еще один способ работы с зоной тимуса. Он применяется в случае, если указанная выше точка под костью болезненна. Массируем обе стопы одновременно, двигаясь маленькими шажками-надавливаниями по косточке от линии диафрагмы вверх: правым большим пальцем — правую, левым большим пальцем — левую. Работать с этой зоной довольно трудно из-за плюсневой кости. С зонами лимфоузлов и тимуса работают при:

любой болезни или инфекции; раке; СПИДе; гриппе; аллергии; стрессах.

Бронхи и легкие:

Бронхи и легкие — основные органы дыхательной системы. Они питают наш организм кислородом, без которого невозможен процесс переработки пищи и превращения ее в энергию. Через дыхательные пути удаляется продукт переработки кислорода — углекислый газ. Легкие представляют собой два больших губчатых органа. Они находятся в грудной полости, под ребрами. Помимо газообмена с кровью, легкие осуществляют защитную функцию: они содержат белые кровяные тельца и макрофаги, обезвреживающие опасные микроорганизмы. Большинство людей, как уже говорилось, дышат неправильно, задействуя лишь треть объема легких. Мы должны сознательно стараться дышать полными легкими. Этому способствуют дыхательные и аэробные упражнения, смех, пение. К рефлекторным зонам легких можно подобраться и с подошвенной, и с наружной стороны стопы. Они расположены на плюсневой кости и сбегают полосами от основания пальцев к линии диафрагмы. Чтобы добраться до зоны
легких со стороны подошвы, надавливать нужно очень сильно: плюсневая кость является труднопреодолимым препятствием. Поэтому рекомендется работать поэтапно. Сперва промассируйте мелкими шажками-надавливаниями всю верхнюю часть стопы — от основания пальцев до линии диафрагмы. Пройдите зону большим пальцем рабочей руки в одну и в другую стороны. Это размягчит стопу. Затем используйте технику релаксации «Прокатывание». После такой подготовки зоны легких станут более доступны. Самый эффективный способ их стимуляции — двигаться мелкими шажками-надавливаниями от линии диафрагмы вверх, по ложбинкам между плюсневыми костями. Двигаться вниз — от пальцев к линии диафрагмы — тоже можно, но это труднее. Теперь массируем наружную сторону стопы. Рабочий палец — указательный. Начните чуть ниже пальцев и двигайтесь к линии диафрагмы. На этот участок также проецируются мышцы верхней части спины. Если там имеются блоки напряжения, зона будет чувствительной. У женщин участок между третьим и четвертым пальцами чувствительнее, чем у мужчин, так как сюда проецируются молочные железы. Массаж этой зоны очень полезен беременным и кормящим женщинам, а также при опухолях груди и мастопатии. Рефлекторные зоны бронхов расположены там же, где и зоны легких, а кроме того — между плюсневыми костями первого и второго пальцев. Добраться до них можно как с подошвенной, так и с наружной стороны стопы. На подошве начинайте от линии диафрагмы и двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями к пальцам. Рабочий палец — большой. Наружную часть стопы массируйте указательным пальцем в обратном направлении — от пальцев к линии диафрагмы. Имейте в виду, что у курящих людей и больных бронхиальной астмой эти зоны очень чувствительны. Работайте с зонами легких и бронхов при:

-кашле;

-бронхите;

-пневмонии;

-эмфиземе;

-крупе;

-плеврите;

-сенной лихорадке;

-синусите;

-астме (в сочетании с зоной надпочечников).

Массаж бронхиальных зон дает блестящие результаты при бронхите и астме. Бронхи расслабляются за считанные минуты!

Плечи, руки и верхняя часть спины:

Все эти части тела тесно связаны друг с другом. Все, что делают для нас руки, обусловлено работой плечевых и спинных мышц. Поэтому, если с руками имеются проблемы, воздействовать необходимо не на одну, а на три рефлекторных зоны.

Плечевое соединение представляет собой круг, за­нимающий область от подмышки до верхушки плеча с обеих сторон туловища. Рефлекторная зона на стопе выглядит аналогично: плечо проецируется на место соединения мизинца со стопой.

Зона массируется двумя пальцами — большим и указательным. Большой палец мелкими шажками-надавливаниями обходит кость мизинца с подош­венной стороны стопы, а указательный движется ему навстречу по наружной стороне. Когда они встречают­ся, круг завершен. Сделайте 5-7 таких кругов.

Работайте с плечевой зоной очень бережно! Эта зона чувствительна почти у всех, кроме грудных детей — у них плечевые мышцы еще не скованы панцирем напряжения.

Зона руки находится под мизинцем. До нее можно добраться как с подошвенной стороны, так и с на­ружной. Когда мы массировали плечевой сегмент, мы двигались по кругу, между костями пятого и чет­вертого пальцев. Зона руки находится внутри этого круга. Однако обнаружить на ней биоактивные точки довольно тяжело из-за их мизерного размера. Однажды я лечил человека с повреждением локтевого сустава, и мне с большим трудом удалось найти рефлекторную точку, несмотря на то, что травма была серьезной, а боль сильной. После длительных поисков я, наконец, наткнулся на крошечную болезненную область на на­ружной стороне стопы. Массировать ее было неудобно из-за необходимости надавливать очень глубоко.

Рефлекторные точки рук и ног ничтожно малы. Поэтому рефлексологи в таких случаях предпочитают работать на так называемых альтернативных зонах, или зонах подобия. Каждая часть тела имеет подобную себе. Так, если у нас нет возможности массировать зоны стоп, мы работаем с ладонями; если вы повредили левый локоть, можно поработать с левым коленом, а если правую лодыжку, то с правым запястьем, и так далее. Всегда работаем на той же самой стороне тела! Зоной подобия пальцев рук являются пальцы ног; стопы подобны ладоням, лодыжки — запястьям, коле­ни — локтям, бедра — плечам. Находим проблемную зону и массируем тот же участок на альтернативной части тела.

На практике это выглядит так. Допустим, у че­ловека сломана правая рука между локтем и запя­стьем. Сперва вы должны найти и промассировать зону руки на правой стопе. Если не обнаружили чувс­твительных точек, просто пройдите всю зону мелкими шажками-надавливаниями. Затем тщательно про- пальпируйте участок правой ноги между лодыжкой и коленом, промассируйте все чувствительные точки, которые обнаружите. Такое двойное воздействие зна­чительно ускорит выздоровление.

Работайте с рефлекторными зонами рук и плеч при:

травмах и заболеваниях рук;

проблемах с плечами и шеей.

И не забудьте помассировать зону спины! У боль­шинства людей, особенно у тех, кто весь день сидит за компьютером, мышцы верхней части спины напряжены.

Рефлекторные зоны находятся в верхней части стопы: они занимают участок между основаниями пальцев и линией диафрагмы. Работать с этими зонами можно по-разному.

Первый способ — массировать указательными пальцами, двигаясь мелкими шажками-надавливаниями сверху вниз между костями пальцев либо поперек стопы. Второй — применить релаксирующий массаж сухожилий.

ОТ ЛИНИИ ДИАФРАГМЫ ДО ЛИНИИ ТАЛИИ:
Диафрагма:

Диафрагма — самая большая мышца нашего тела, отделяющая грудь от брюшной полости. На стопе линия диафрагмы отделяет мягкую, мясистую часть
стопы от ее костной основы. Рабочий палец — большой. Поместите его на внутреннюю границу стопы, чуть ниже плюсневых косточек. Двигайтесь крохотными шажками-надавливаниями по линии диафрагмы, как можно ближе к плюсневым костям: подушечка большого пальца должна чувствовать мясистую часть стопы, а его край — кость. Надавливайте как можно сильнее. Затем поменяйте руки и пройдите линию диафрагмы в обратную сторону, начав от внешней границы стопы. Промассируйте зону диафрагмы 4-5 раз в обе стороны. Во время массажа рекомендуется (пациенту) углубленное дыхание — это способствует расслаблению диафрагмы и вентиляции легких.

С зоной диафрагмы работают при: стрессах; напряжении в мышцах; бронхите; астме; пневмонии; эмфиземе; затрудненном дыхании; запоре; грыже.

Массаж зоны диафрагмы дает превосходные результаты при повышенном давлении. Применяйте либо описанную выше технику, либо расслабляющий массаж зоны диафрагмы.

Печень:

Печень — удивительный орган. Он весит чуть больше килограмма, а его размер вдвое меньше футбольного мяча. Месторасположение — в правом подреберье, чуть ниже диафрагмы. Печень фильтрует до 1,5 литра крови в минуту и способна увеличивать свой размер в 2 раза. Поразительно: при удалении 80% печени, она продолжает выполнять свои функции! И если человек будет придерживаться строгой диеты и здорового образа жизни, ее клетки со временем восстановятся. Этот орган способен регенерировать!

Гепатоциты (клетки печени) обезвреживают токсины, попавшие в кровь, и задерживают те, которые обезвредить не уда­лось; расщепляют алкоголь; производят белки и другие вещества, необходи­мые для строительства и восстановления мышц и тканей организма; контролируют усвоение витаминов и минераль­ных веществ; накапливают витамины, минералы, жиры, уг­леводы, белки и при необходимости выделяют их в кровь; преобразуют сахар в глюкозу; перерабатывают железо и старые/поврежденные эритроциты; производят холестерин; выделяют желчь, которая необходима для пере­работки пищи; берут на себя некоторые функции селезенки в случае нарушения ее работы.

Печень выполняет в организме порядка 500 функ­ций! Прекрати она работу всего на несколько часов, и человек умрет от интоксикации. Поэтому так важно заботиться о ней и периодически очищать. Массаж зоны печени вполне способен справиться с этой за­дачей.

Рефлекторная зона печени занимает большую часть поверхности правой подошвы ниже линии диафрагмы и сужается в направлении левой стопы.

На приведенных в начале  общих схемах зона печени на левой стопе отсутствует. Однако знайте, что, работая с зоной желудка, вы в какой-то степени стимулируете и печень.

Метод, который обычно применяется для массажа зоны печени, — мелкие шажки-надавливания сначала правым, а потом левым большим пальцем. Вы можете двигаться поперек и по диагонали. Важно пройти зону печени целиком, обратив особое внимание на верхний левый сегмент, расположенный прямо под диафраг­мой. Новички часто пропускают этот участок. На него проецируется правая верхняя доля печени, которая очень важна.

С зоной печени работают при: запоре; варикозной болезни; гепатите и желтухе; подагре и артрите; геморрое; аллергии; гипо- и гипергликемии; желчнокаменной болезни;

мигрени; циррозе печени; нарушениях пищеварения; флебите и тромбозе; высоком уровне холестерина в крови; бессоннице; усталости, переутомлении; пребывании в условиях плохой экологии.

Нарушение работы печени — причина очень многих недомоганий. Этот орган несет колоссальную нагруз­ку и выполняет столько функций, что работать с ним необходимо при любом заболевании. Массируйте зону печени очень тщательно!

Желчный пузырь:

Если вы работали с зоной печени, то, возможно, заметили, что участок между линией диафрагмы и линией талии под четвертым пальцем более чувствителен.
Именно сюда и проецируется желчный пузырь. Если его функции нарушены или он удален, эта область может оказаться болезненной. Желчный пузырь представляет собой грушевидный мешочек около 10 см длиной, примыкающий к нижней поверхности печени. Он получает, хранит и концентрирует производимую печенью желчь. Печень соединена с желчным пузырем желчным протоком. Желчь необходима для расщепления, переработки и усвоения жиров. Кроме того, она является смазкой для кишок. Рефлекторная зона желчного пузыря расположена точно посередине между линией диафрагмы и линией талии, под четвертым пальцем. Рабочий палец — большой. На­давите и отпустите несколько раз. В ряде случаев работа на наружной части стопы бо­лее эффективна, чем на подошве. Но будьте осторожны: с наружной стороны зона более уязвима. С зоной желчного пузыря работают при:

желчнокаменной болезни; боли в плечах (особенно с правой стороны); колитах; запоре; метеоризме; поносе; нарушениях пищеварения; нарушении усвоения жиров.

Надпочечники:

Зоны печени и желчного пузыря занимают почти все пространство между линией диафрагмы и линией та­лии. Однако рядом с ними есть небольшие, но очень важные участки. Один из них — зона надпочечни­ков.

Надпочечников в организме два. Это желтоватые треугольные образования на верхних концах почек. Несмотря на небольшой размер, они являются нако­пителями жизненной энергии. Надпочечники выпол­няют более 50 функций. Ввиду своей важности они очень щедро снабжаются кровью и в гораздо большей степени, чем другие органы, реагируют на стресс. Пе­реутомление, малоподвижный образ жизни, бедная витаминами пища, никотин, алкоголь, наркотики, беспокойство, загрязненные воздух и вода — все это разрушает надпочечники. А потом мы удивляемся, почему у нас так мало энергии. Давайте разберемся, как работают надпочечни­ки. Тогда станет ясно, как помочь им исправно вы­полнять свои функции. Представьте себе грецкий орех. Скорлупа ореха-надпочечника вырабатывает 50 гормонов, среди которых кортизон, альдостерон, половые гормоны. Эти гормоны выполняют несколько функций: помогают регулировать уровень сахара и водно-солевой баланс, осуществлять углеводный об­мен, бороться с инфекциями, поддерживать кровяное давление и вырабатывать мужские и женские половые гормоны — андрогены и эстрогены. Ядро «ореха» вырабатывает адреналин и норадреналин — гормоны, которые заставляют нервную систему реагировать на раздражители повышением давления, ускорением обмена веществ, выбросом сахара в кровь, учащени­ем дыхания, повышением тонуса мышц. Ненужные в момент стресса функции организма (например, пищеварение) отключаются, чтобы вся энергия ор­ганизма сосредоточилась на борьбе с источником опасности. В обычных, нестрессовых условиях адре­налин поддерживает тонус мышц, в том числе сердца и перистальтики.

В древности реакция организма на стресс обеспе­чивала ему выживание. Когда человека атаковал ди­кий зверь, он либо сражался, либо убегал. Благодаря надпочечникам! Сейчас все иначе. Раздражителями являются не дикие звери, а начальники, вождение автомобиля, семейные скандалы, новости по теле­визору.

Характер стрессов изменился, а реакции организ­ма остались прежними. Если запрограммированная природой мышечная реакция на стресс отсутствует, энергия, выделенная надпочечниками, остается в организме и действует разрушающе. Если вы помни­те, я оговаривал этот момент в начале книги, когда объяснял необходимость релаксации. Стимулируя зону надпочечников, можно преодо­леть целый ряд проблем — таких как: хроническая усталость, нервное истощение; инфекции (вирусные и бактериальные); диабет; мигрень; аллергия; снижение мышечного тонуса; болезни сердца; синусит; сухость кожи; задержка жидкости в организме.

Первым признаком нарушения функций надпочеч­ников является хроническая усталость!

Работа с зонами надпочечников показана также во время беременности и климакса.

Массаж зоны надпочечников следует дополнить диетой. Над­почечники нуждаются в витаминах группы В. Без них они не могут нормально функционировать. Наиболее богаты этими витаминами зеленые овощи, горох, бобы, зародыши пшеницы, печень, пивные дрожжи и яичный желток.

Рефлекторная зона надпочечников — одна из самых чувствительных как на стопах, так и на ладонях. Поэтому работайте с ней бережно, увеличивайте силу надавливания постепенно. Месторасположение зоны определяется следующим образом. Мысленно проведите на поверхности подошвы линию диафрагмы. Затем — линию талии.

Найдите главное сухожилие стопы, которое расположено вблизи внутренней границы подошвы — для этого нужно напрячь большой палец (во время массажа он должен быть расслаблен!). Надпочечники проецируются в точку, расположенную строго в центре между линиями диафрагмы и талии, между сухожилием и внутренней границей стопы.  Для массажа этой зоны используется техника «Нажимай и тащи». Рабочий палец — большой. Правую стопу массируем правым пальцем, левую — левым. Нажимайте настолько сильно, насколько это комфортно. Сделайте 5-7 нажатий. Обратите внимание! Месторасположение зоны надпочечников на ладони не идентично его месторас-
положению на стопе. Проведите воображаемые линии по запястью и основанию большого пальца. Зона надпочечников находится посередине между этими двумя линиями.

Здесь достаточно много мышц, однако точку обна­ружить легко — она очень чувствительна. Если вы делаете массаж самому себе, вам достаточно согнуть указательный или средний палец, чтобы надавить на эту зону. С ладонью другого человека следует работать большими пальцами — правым с правой ладонью, левым — с левой.

Что происходит после массажа зоны надпочеч­ников? Они расслабляются, в них поступает больше крови, и они начинают работать в полную силу. Если вам необходимо «вставать и идти» — пожалуйста! Сти­муляция надпочечников дает мощный заряд энергии. По этой причине с зоной надпочечников нежелательно работать перед сном. Ее стимуляция способствует вы­бросу адреналина — он не даст вам уснуть. Впрочем, если вечер для вас — время активной деятельности, то почему бы и нет?..

Желудок и поджелудочная железа:

Между линией диафрагмы и линией талии осталось еще три не рассмотренных нами сегмента — кусочек зоны желудка, поджелудочной железы и правой почки.  Большая часть рефлекторных зон желудка и поджелудочной железы находится на левой стопе; на правой — всего 15% от их общей площади. Самый простой способ поработать с
этими зонами — поместить большой палец правой руки на самую нижнюю из обозначенных на рисунке зон, чуть ниже линии талии, и двигаться маленькими шажками-надавливаниями вверх, до линии диафрагмы. Пройдите эти три маленькие зоны вниз-вверх 5-7 раз.тНа этот участок стопы проецируются почки и кишеч­ник.

 

 

Почки, мочеточники, мочевой пузырь:

Почки находятся под диафрагмой, в задней части брюшной полости. Они, как и печень, имеют дело со всеми токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. Но если печень вредные ве­щества разлагает, то почки отфильтровывают их из крови и выводят. В течение суток почки многократно прокачивают через себя всю нашу кровь, отбирая из нее продукты распада, токсины, убитых микробов и вместе с плазмой крови отправляют их по мочеточ­никам к мочевому пузырю, откуда они выводятся известным способом. Попав в мочеточники, токсины, микробы и продукты распада не могут попасть обратно в почки — путь перекрывает клапан, открывающийся только в одну сторону. За сутки через почки проходит более 200 литров крови, и из грязной она превраща­ется в чистую, вновь готовую к омыванию каждой клеточки организма. Кроме того, почки поддержи­вают водно-солевой и кислотно-щелочной баланс и вырабатывают несколько гормонов, один из которых помогает контролировать артериальное давление. Что­бы выполнять все эти функции, почки должны иметь огромный запас прочности. Не случайно у человека две почки: если что-то случится с одной, вторая готова принять на себя всю нагрузку.

Массаж зоны проекции почек способствует выведе­нию токсинов и шлаков. Поэтому с зоной почек имеет смысл поработать 2-3 раза за сеанс, периодически возвращаясь к ней. После сеанса многие замечают, что моча стала мутной и темной: это вышли шлаки. Обиль­ное питье (любое питье — чай, вода, молоко, компот, сок) поможет организму быстрее очиститься. Особенно важна работа с зоной почек при: воспалении почек; инфекциях мочевого пузыря; недержании мочи; проблемной коже (в сочетании с зонами печени, надпочечников и щитовидной железы); глаукоме; диабете; артрите; ревматизме; почечнокаменной болезни; задержке жидкости в организме; повышенном и пониженном давлении (в сочетании с зонами диафрагмы и солнечного сплетения). Рефлекторная зона почек находится по обе стороны линии талии — часть зоны над линией и часть под ней. Поместите в это место большой палец правой руки и массируйте мелкими шажками-надавливаниями. Двигаться можно в любом направлении — снизу-вверх, сверху-вниз, по диагонали; главное — обработать всю зону целиком.

Массируйте бережно! Здесь сосредоточены нервные окончания, связывающие стопу с остальным телом, поэтому данная зона у большинства людей чувстви­тельна.

Найти зоны мочевого пузыря и мочеточников по­может главное сухожилие стопы. Напрягите большой палец ноги, и вы сразу же его почувствуете. Зона мо­чевого пузыря находится в основании сухожилия и захватывает внутреннюю границу стопы. Зона мочеточников идет по диагонали, в направлении зоны почек. Запомните месторасположение зон. Теперь расслабьте палец и массируйте зоны большим пальцем, двигаясь мелкими шажками-надавливаниями вверх, вплотную к сухожилию. В обратном направлении работать труднее, поэтому не рекомендуется. Обнаруженные на данном участке болезненные точки массируйте указательным пальцем, круговыми движениями в течение минуты. Почки — один из четырех органов, участвующих в удалении продуктов обмена. Остальные три — кожа, легкие и кишечник. Массаж любой из зон проекции этих органов будет укреплять и почки.

 

 

Тонкий кишечник:

Тонкий кишечник примыкает к выходному отверстию желудка. Он состоит из трех отделов общей длиной 3,5-4 метра.

Первый отдел — 12-перстная кишка — представля­ет собой трубку С-образной формы длиной 25-30 см, которая огибает головку поджелудочной железы.

Второй отдел — тощая кишка. Это верхняя полови­на тонкого кишечника. Кишку назвали тощей, потому что при вскрытии она часто оказывалась пустой.

Третий отдел — подвздошная кишка — является нижней половиной тонкого кишечника, которая соеди­нена с толстой кишкой. Четкой границы между тощей и подвздошной кишками нет, а сами они очень похо­жи по внешнему виду, поэтому анатомы условились, что верхние 2/5 тонкой кишки — это тощая кишка, а нижние 3/5 — подвздошная.

Внутренняя мускульная стенка тонкого кишечника выстлана слизистой оболочкой и покрыта тончайшими ворсинками — их тысячи на квадратный сантиметр. Каждая ворсинка пронизана сетью капилляров, ко­торые соединены с более толстыми кровеносными сосудами. Покидая желудок, частично переваренная пища поступает в 12-перстную кишку, где продолжает перерабатываться, а минеральные вещества всасы­ваются в кровь. Мышцы кишечника проталкивают пищевую кашицу дальше, в тощую кишку. Там она подвергается воздействию пищеварительных соков и энзимов. Слизь, вырабатываемая железами, распо­ложенными в стенке тонкой кишки, помогает пище двигаться и защищает внутреннюю стенку кишки. Когда через какое-то время пища достигает толстой кишки, большая часть питательных веществ бывает поглощена. Конечными продуктами переработки пищи в тонкой кишке являются, помимо прочих, глюкоза, жирные кислоты и аминокислоты.

Рот, желудок, тонкий кишечник, поджелудочная железа, печень и желчный пузырь перерабатывают пищу. Питательные вещества всасываются и разно­сятся кровью и лимфой по всему организму, питая клетки и ткани. Во время пищеварительного процесса тонкая кишка сокращается. Когда нас захлестывают сильные эмоции, такие как страх, гнев, любовь (да-да, любовь!), тонус тонкой кишки снижается и пищева­рение нарушается. Поэтому старайтесь меньше есть, когда вы переутомлены, раздражены, спешите, рас­строены, встревожены и влюблены.

Рефлекторные зоны тонкого кишечника находятся на обеих подошвах, между линией талии и линией

12 перстная кишка проециру­ется на правую стопу, так как она находится в правой части брюшной полости. Тощая и подвздошная кишки расположены и в правой, и в левой частях тела, поэтому их проекционные зоны есть на обеих стопах.

Болезненность в какой-либо точке зоны не всегда является свидетельством нарушений в тонкой кишке. Тонкая кишка чувствительна к острой пище. И эта информация передается в стопу! Повышенная чувствительность часто указывает на то, что человек в течение последних 24 часов поел острого.

Массаж зоны тонкого кишечника показан при: боли в тонком кишечнике; нарушении пищеварения; тошноте; изжоге; вздутии живота; метеоризме; кишечных спазмах; язве 12-перстной кишки.

Заслонка ободочной кишки:

Этот клапан округлой формы на конце тонкой кишки выполняет роль «пробки». В обычном состоянии он закрыт, чтобы удерживать пищевую кашицу в подвздошной кишке, где происходит всасывание питательных веществ, и препятствовать проникновению в тонкий кишечник бактерий из толстой кишки. Клапан открывается только тогда, когда переработка пищи завершена: мышцы перистальтики проталкивают непереваренные остатки в толстый кишечник. Заслонка ободочной кишки редко функционирует нормально. У большинства людей из-за неправильного питания и нездорового образа жизни она не в порядке. Нарушение работы этого клапана создает нам множество проблем. Непереваренные остатки возвращаются в тонкую кишку и обволакиваются слизью. Избыток слизи принимают на себя самые слабые органы — бронхи и синусы. Токсины и шлаки, проникающие из толстой кишки в подвздошную, всасываются в кровь. Кровь становится грязной, от этого страдает весь организм. Поэтому работа с зоной заслонки ободочной кишки очень важна.

Зона расположена на правой подошве, на линии пятки, вблизи внешней границы стопы. Проведите указательным пальцем перпендикуляр от ямки между четвертым и пятым пальцами до линии талии, надавите пальцем на место пересечения: это мягкое углубление и есть проекция заслонки ободочной кишки. Надавите
большим пальцем 5-6 раз. Не бойтесь нажимать сильно: эта зона не болезненна, но почти все люди ее ощущают.

Толстый кишечник (ободочная кишка):

В норме толстая кишка выглядит так, как изображе­но на рисунке. Она включает в себя: слепую кишку, аппендикс, восходящую кишку, печеночный изгиб, поперечную кишку, селезеночный изгиб, сигмовидный изгиб, сигмовидную кишку, прямую кишку и анус.

 

Аппендикс — это небольшой червеобразный отро­сток в основании слепой кишки. Он выполняет роль сторожа. Его работа — обезвреживать токсичные от­ходы, попадающие в слепую кишку и верхнюю часть толстого кишечника. Для этого он вырабатывает очень сильное вещество, убивающее микробы. Кроме того, выделяемый аппендиксом секрет способствует смазке восходящей кишки. Если токсинов слишком много, аппендикс «перетруждается» и воспаляется. В этом случае врачи обычно рекомендуют его удаление. Но я знаю людей, которые вылечили аппендицит менее болезненным способом: очищением организма, здоро­вым питанием, лекарственными травами и стопным массажем. Когда толстый кишечник чист, аппендикс здоров. Зона проекции аппендикса расположена очень близко к зоне заслонки ободочной кишки.

Длина толстой кишки на участке от слепой кишки до прямой — около 1,5 метров. Ее основная функ­ция — выводить из организма непереваренные остат­ки, поступившие из тонкого кишечника. Они состоят в основном из целлюлозы, мертвых клеток пищева­рительного тракта и воды. Бактерии толстой кишки помогают перерабатывать эти остатки и производить некоторые нужные телу витамины. Стенки кишки адсорбируют воду и формируют из обезвоженных остатков фекальные массы, которые вырабатывае­мая стенками кишок слизь склеивает и смазывает, придавая им колбасообразную форму. Перистальтика (ритмичные сокращения мускулатуры кишечника) проталкивает фекальные массы в прямую кишку, откуда они выводятся через анус. Весь этот процесс занимает около 24 часов.

Здоровье толстого кишечника определяет со­стояние всего организма. Если внутренние стенки кишок чистые, всасываемая ими обратно в кровь вода — чистая. К сожалению, у большинства людей они покрыты пленкой кала. Причиной зашлаковки является преобладание в рационе жареной, жир­ной, рафинированной и вареной пищи, лишенной клетчатки, витаминов и минералов. А самыми раз­рушительными для организма являются продукты, содержащие термофильные дрожжи: дрожжевой хлеб и кондитерские изделия — пироги, торты, пирожные, пряники, печенье и прочие сладости. Проходя через кишечник, такая пища, особенно если она смешива­ется с белками (мясом, рыбой, яйцами) и молочными продуктами, оставляет на стенках кишок пленку. По­степенно пленка утолщается, образуя каловые камни, и в кишечнике начинается процесс гниения. Продукты гниения попадают в кровь и разносятся по всему орга­низму. Первыми начинают страдать почки и печень. Чтобы избавиться от токсинов, организм подключает другие системы выделения, не приспособленные для этого: кожу и слизистые оболочки, имеющие выход наружу — носоглотку, мочеиспускательный канал, влагалище, уши, глаза. Проблемы с этими органами свидетельствуют о том, что вы отравляете свое тело неправильным питанием. Сейчас очень много хоро­ших книг по очищению. Выберите то, что вам по душе и по силам, и обязательно почистите кишечник. Стопный массаж чистки толстого кишечника не за­меняет!

Работайте с зоной толстого кишечника при любых заболеваниях! А при запоре, поносе, коликах, аппен­диците массируйте эту зону несколько раз в день.

Сначала обработайте зону заслонки ободочной кишки согласно данной ранее инструкции. Продолжайте двигаться мелки-
ми шажками-надавливаниями вертикально вверх, до линии талии: вы проработаете зоны слепой кишки, аппендикса и восходящей кишки. Массируем большим пальцем, рабочая рука — левая. Достигнув линии талии, разверните рабочий палец и продолжите двигаться вдоль линии талии до внутренней границы стопы. Это зона правого отдела поперечной кишки. Теперь смените руку и пройдите зону поперечной кишки в обратном направлении. Затем снова смените руку и мелкими шажками-надавливаниями спуститесь вниз, по зоне слепой кишки до того места, откуда вы начали движение. Потом проделайте путь наверх еще раз. На этом, если нет проблем с толстым кишечником, массаж можно завершить. При наличии явных нарушений работы толстой кишки, путь туда-обратно нужно проделать еще 3-4 раза, обращая особое внимание на точки с повышенной чувствительностью — каждую нужно тщательно промассировать круговыми движениями.

Обычно, работая со стопами, сперва массируют все зоны на правой ноге, а потом переходят к левой. Для толстого кишечника мы делаем исключение. На левой стопе имеются проекции поперечной, нисходящей и сигмовидной кишок — промассируйте их прямо сейчас. Начинаем с зоны поперечной кишки. Поставьте большой палец левой руки на линию талии, вплотную к внутренней границе стопы. Двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями вдоль линии талии до места проекции селезеночного изгиба у внешней границы подошвы. Массировать зону нисходящей кишки удобнее снизу вверх. Поместите большой палец правой руки на линию пятки и мелкими шажками-надавливаниями поднимитесь до селезеночного изгиба.

Затем займитесь зоной сигмовидной кишки. Стартуйте от линии пятки и двигайтесь к центру пятки под углом 45 градусов. Эту зону удобнее массировать правым большим пальцем. Надавливайте сильнее, не бойтесь! Здесь почти нет чувствительных точек. Достигнув центра пятки, смените руку и вернитесь тем же путем к точке у внутренней границы стопы, с которой начали.

Закончив с зоной сигмовидной кишки, промассируйте еще раз зону нисходящей кишки. Начните от центра пятки. Двигайтесь вверх под углом 45 гра­дусов, потом — вдоль внешней границы стопы до линии талии. С этой зоной удобнее работать правой рукой. И в последнюю очередь промассируйте точку проекции прямой кишки (на рисунке она обозначена крестиком), несколько раз сильно надавив на нее большим пальцем.

Повторите всю процедуру 3-4 раза. Если обнаружи­те чувствительные точки, тщательно промассируйте каждую круговыми движениями-надавливаниями.

Ниже я привожу общую схему массажа зон толс­того кишечника. Это рекомендуемый способ работы с толстым кишечником. Однако если вы что-то забыли, а картинки под рукой нет, массируйте зоны в любом порядке и в любом направлении.

 

 

 

Возвращаемся к правой стопе. Мы прошли все зоны между линией талии и линией пятки. Осталось про- массировать саму пятку. На пятку проецируется всего одна рефлекторная зона — седалищного нерва. Работая с ней, мы убираем напряжение в тех местах, где его больше всего: в мышцах бедер, ягодиц и спины.

Седалищный нерв:

Седалищный нерв имеет одну проекционную зону — она пересекает пятки от края до края. Седалищный — самый протяженный нерв орга­низма. Он начинается в основании головного мозга и проходит вдоль позвоночника. Между четвертым и пятым поясничными позвонками он разделяется на два ствола и спускается к коленям, где снова разделяется и, проходя по обеим сторонам каждой ноги, замыкает­ся на пятках. Массируя зону проекции седалищного нерва, мы фактически воздействуем на сам нерв.

Работа с зоной седалищного нерва особенно важна при ишиасе (воспалении седалищного нерва).

Причинами воспаления седалищного нерва могут быть про­блемы с зубами мудрости, запоры, подъем и ношение тяже­стей, привычка держать толстый бумажник в задних карманах брюк во время длительного сидения (например, при вождении автомобиля). При ишиасе могут болеть ноги, поясница, ягоди­цы, крестец. Работайте с зоной проекции той части тела, где ощущается боль. И, помимо нее, с зоной седалищного нерва на пятке.

Если боль локализуется в области ягодиц, пройдите всю зону седалищного нерва — от внутренней границы стопы к внешней. Массируйте зону сильными надав­ливаниями. Кожа на пятке обычно плотная, поэтому, возможно, перед массажем зоны седалищного нерва вам придется размять, разогреть ее. При ишиати­ческой боли в крестце, помимо пятки, поработайте с зоной лимфатической системы — проекция крестца находится там же; если болят ноги, поработайте с про­екционными зонами ног.

На этом работа с подошвой правой стопы заканчи­вается.

Спина:

Представьте себе человеческое тело. Теперь посмотрите на свои стопы. Если свести их вместе, они будут отра­жать все тело целиком. Зоны позвоночника проходят по внутренней границе каждой стопы. Позвоночник начинается в основании черепа и за­канчивается у тазобедренных костей. Его функции — защищать находящийся внутри него спинной мозг, поддерживать голову, обеспечивать гибкость торса. К позвоночнику крепятся ребра, защищающие органы грудной клетки, и тазовые кости, к которым крепятся кости ног. Он состоит из 33 позвонков. Благодаря им наше тело может наклоняться в разные стороны.

Первые 7 позвонков называются шейными — они поддерживают череп. Следующие 12 позвонков распо­лагаются от основания шеи до талии — это грудные позвонки. Поясничные позвонки — их 5 — довольно большие по размеру; этот участок позвоночника тя­нется между талией и бедрами. Остальные позвонки представляют собой сплошную кость; формирующую заднюю стенку таза.

Позвоночник поддерживает множество мышц и связок. Между позвонками находятся диски — губ­чатые прокладки, которые служат амортизаторами для костей, когда мы ходим, наклоняемся и пово­рачиваемся. Благодаря спинным мышцам позвонки прилегают друг к другу так же идеально, как дета­ли паззла. Если мышцы и связки спины ослабева­ют или наоборот слишком напряжены, возникают серьезные проблемы со здоровьем. Фактически поз­воночник — это продолжение мозга. От позвоноч­ного столба отходит 31 пара нервов, соединяя его со всеми частями тела, со всеми органами и железами. Эта нервная сеть похожа на телефон. Она выполняет коммуникативные функции, передавая входящие и исходящие сообщения-импульсы от мозга к телу и об­ратно. Есть такая поговорка: «Если у человека что-то болит, лечение нужно начинать с позвоночника». Да, это так! Любая деформация позвоночника приводит и к ухудшению психоэмоционального состояния, и к физическим недомоганиям. На позвоночник завяза­но абсолютно все. Очень многие заболевания можно вылечить, воздействуя на позвоночник. Сдвинулся со своего места позвонок, защемило нерв, сжались от хронического напряжения мышцы — и связь между мозгом и органами уподобляется игре в «испорченный телефон». В организме начинается неразбериха. По­является множество болезней, которые на самом деле вовсе не болезни, а следствия нарушения связи. Очень многие недомогания и психологические комплексы бесследно исчезают, стоит только привести в поря­док позвонки. Регулярные физические упражнения, мышечная релаксация, стопный массаж помогают достичь этой цели.

Особую важность для здоровья спины имеет и обувь, которую вы носите. Да-да, не удивляйтесь! Колодка должна быть очень удобной, а свод стопы должен поддерживаться, а не провисать и не растягиваться. Сравните изгибы позвоночника с изгибами стопы. Они идентичны друг другу! Обратите внимание, что на свод стопы проецируется грудная и поясничная область позвоночника Каждому позвонку соответствуют определенные органы. Если какой-то из позвонков сдвинут, то орган, имеющий с ним нервные связи, будет страдать.

ШЕЙНЫЕПОЗВОНКИ
1-й Голова, волосы, лицо, мозг, внутреннее ухо, гипофиз, симпатическая нервная система.
2-й Глаза, синусы, лоб, язык, зрительные и слуховые нервы, сосцевидный отросток височной кости.
3-й Щеки, наружное ухо, зубы, лицевые кости, лицевой нерв.
4-й Нос, рот, губы, евстахиева труба.
5-й Голосовые связки, глотка.
6-й Плечи, мышцы шеи,’
7-й Локти, щитовидная железа, миндалины.
ГРУДНЫЕПОЗВОНКИ
1-й Руки (от локтей до кончиков пальцев), трахея.
2-й Сердце, сердечные клапаны, коронарные артерии.
3-й Легкие, грудь, молочные железы, бронхи, плевра.
4-й Желчный пузырь.
5-й Печень, солнечное сплетение,
кровообращение.
6-й Желудок.
7-й Поджелудочная железа, 12-перстная кишка.
8-й Селезенка.
9-й Надпочечники.
10-й Почки.
11-й Почки и уретра.
12-й Тонкий кишечник, лимфа.
ПОЯСНИЧНЫЕ
ПОЗВОНКИ
1-й Толстый кишечник.
2-й Аппендикс, брюшная полость, ноги от бедер до колен.
3-й Половые органы, колени.
ПОЯСНИЧНЫЕПОЗВОНКИ
4-й Мышцы спины, простата, седалищный нерв.
5-й Ноги от колен до кончиков пальцев.
Крестец Бедренные кости.
Копчик Прямая кишка, анус.

Если сомневаетесь, с какими позвонками работать, массируйте всю зону спины.

Работа с зоной 1-го и 2-го позвонков необходима при: повышенном давлении; болях в спине.

С 7-м позвонком при: травмах плеч и рук; головной боли; нарушении функции щитовидной железы.

С зоной копчика при: головной боли, мигрени; синусите, насморке, боли в горле, проблемах с голосовыми связками; нарушениях зрения и слуха, воспалительных заболеваниях ушей; запоре; холодных конечностях.

Зону спины целиком нужно массировать при: психических нарушениях, нервном напряжении, стрессе; боли и мышечном напряжении в спине, склерозе; травмах позвоночника.

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОЗВОНОЧНИКЕ:

Спина в большей степени, чем другие части тела и органы, реагирует на стресс. При хроническом нервном напряже­нии в мышцах спины образуются блокировки.

Чтобы содержать кости позвоночника в порядке, необ­ходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием и фто­ром.

Занимайтесь физическими упражнениями! Позвоночнику нужны два типа нагрузок — силовые и растяжки.

Если какой-то из позвонков сдвинулся с места, прилегаю­щие к нему нервы зажимаются. По нервам идут сигналы от мозга к внутренним органам и обратно. Если нерв зажат, сигнал либо не проходит, либо искажается — это вызыва­ет нарушение функций органа. Местное лечение в данном случае бесполезно. Орган не излечится, пока позвонок не встанет на место. Причиной сдвига позвонков в 60% слу­чаев является мышечное напряжение — оно очень легко устраняется стопным массажем.

Массируя проекционные зоны верхней части спины, мы устраняем мышечное напряжение в нижней части тела. И наоборот.

Проекционная зона позвоночника находится на внутреннем ребре каждой стопы. Эту зону удобнее всего массировать двумя пальцами — большим и ука­зательным. Указательный палец движется по внутрен­ней границе стопы, а большой — по краю подошвы. Там, где пальцы встречаются, находится центральная часть рефлекторной зоны позвоночника. Запомните это место — оно самое важное. Центр зоны спины тянется вдоль свода стопы — от рефлекторной зоны носа до основания пятки. Для массажа зоны позвоночника используется метод лестницы. Двигаясь вниз и вверх, представляйте продольные рейки лестницы, а двигаясь поперек — перекладины. Так вы гарантированно покроете всю зону позвоночника, проработаете мышцы спины с обеих сторон.

Зона позвоночника делится на четыре части. Их можно обрабатывать как друг за другом — от пятки до кончиков пальцев, так и по отдельности. Сегменты позвоночника соответствуют разметке стопы. Зона шейных позвонков тянется от основания большого пальца до его кончика. Грудные позвонки проецируются в пространство между основанием большого пальца и линией талии. Зона поясничных позвонков — от линии талии до линии пятки. Копчиковая и крестцовая зоны пролегают между линией
пятки и основанием пятки. Если вы знаете разметку стопы, вам не составит труда отыскать зоны проекции позвонков.

Приведенные ниже инструкции по работе с правой стопой действительны и для левой, вам нужно лишь поменять рабочую руку.

 

 

Шейные позвонки:

Поставьте большой палец левой руки на зону проекции носа — она расположена на косточке большого пальца. Остальные пальцы поддерживают большой палец в месте проекции уха. Несколько раз пройдите мелкими шажками-надавливаниями от рефлекторной зоны носа до основания большого пальца. Меняя направление, меняйте и рабочую руку: когда вы двигаетесь вверх, от основания большого пальца до зоны носа, массируйте правой рукой. Седьмой шейный позвонок находится чуть ниже места соединения большого пальца со сто­пой. Промассируйте эту рефлекторную зону несколько раз в разных направлениях. Двигаясь поперек стопы, работайте указательным пальцем, а двигаясь вверх и вниз — большим.

Грудные позвонки:

Продолжайте двигаться вниз по линии спины от ос­нования большого пальца до линии талии. Рабочий палец — левый большой. Когда будете проходить зону в обратном направлении, смените руку. Сделайте 3-4 ходки вниз-вверх.

Поясничные позвонки:

Начните от линии талии и двигайтесь вниз до ли­нии пятки. Рабочий палец — левый большой. Пос­ле того, как вы пройдете несколько раз вниз-вверх, примените технику «лестницы». Чтобы тщательно проработать поясничные позвонки, «перекладины» лестницы должны быть длинными. Если в поясничной области имеются мышечные зажимы, эта зона будет чувствительной. Вы должны найти и промассировать все чувствительные точки. Надавливайте достаточно сильно, но не до боли.

Копчик и крестец:

Добраться до этих зон нелегко. Они расположены на пятке, а кожа в этом месте обычно грубая и толстая. Начните с основания пятки. Глубоко надавливая болшим пальцем, двигайтесь вверх. Массировать в обратном направлении не рекомендуется — это тяжело и неудобно. Техника массажа прежняя — «лестница». Так что не забудьте о «перекладинах»! Если вы обрабатываете всю зону спины целиком, меняйте рабочую руку по мере необходимости. Например, массируя зону шейных позвонков на правой ступне, удобнее использовать левый большой палец. А когда вы массируете поясничные, копчиковые и крестцовые позвонки, проще работать правой рукой.

Помните! Когда вы работаете большим пальцем, остальные пальцы должны придерживать стопу с противоположной стороны.

Вспомогательные зоны спины:

Мы промассировали основные позвоночные зоны на своде стопы, от пальцев до пятки. Но существует еще одна зона проекции спины, которая не менее важна. Это место находится на линии, идущей от плюсневого сочленения вдоль кости до лодыжечной косточки и огибающей ее.

На правой ступне эта зона массируется левым большим пальцем. Начните от плюсневого сочлене­ния над линией диафрагмы и двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями по линии, отмеченной на рисунке. Обработайте со всех сторон лодыжечную ко­сточку. Между линией диафрагмы и линией талии находится рефлекторная зона грудных позвонков. Вокруг лодыжечной косточки — проекция крестца и копчика. Массируя эти зоны, вы «оживляете» мышцы, прилегающие к позвоночнику.

Еще одна зона, относящаяся к позвоночнику — это проекция внутренней поверхности бедер. Она включает в себя два сегмента. Первый — вокруг лодыжечной косточки. Массируйте его указательным пальцем правой руки, держа стопу под углом 90 градусов. Второй сегмент — внутреннее ребро стопы в области пятки. Работая с этими сегментами, вы стимулируете со­членения тазобедренного сустава, указанные на ри­сунке стрелочками, а также крестец и копчик.

 

Матка и влагалище:

Матка находится в тазовом отделе брюшной полости, между мочевым пузырем и нижним отделом кишеч­ника. Это полый грушевидный орган, размером при­мерно 10x5x2,5 см. В обычном состоянии, когда жен­щина не беременна, матка немного наклонена вперед. Верхняя, широкая ее часть, называется телом матки, а нижняя, узкая — шейкой. Шейка матки соединена с влагалищем — мышечной трубкой длиной около 10 см, соединяющей матку с наружными половыми органами. Мышечные стенки влагалища имеют толщину 2 см. Внутренняя оболочка матки (эндометрий) реагирует на циклические месячные изменения секреции женских половых гормонов — эстрогена и
прогестерона. Она утолщается, обильно наполняется кровью, подготавливая матку к возможному развитию плода. Если происходит зачатие, тело матки становится гнездышком для будущего ребенка. В противном случае оболочка эндометрия удаляется во время менструации.

Матка проецируется в центр зоны проекции тазовой области между лодыжечной косточкой и кончиком пятки. Проведите между ними воображаемую линию: зона матки находится точно посередине этой линии. Массируя данную область на правой стопе, вы воздействуете на правую половину матки. Надавите несколько раз на точку, отмеченную на рисунке крестиком, большим пальцем правой руки. Потом мелкими шажками-надавливаниями пройдите всю обозначенную кружком область вокруг основной точки. Обратите внимание: для стимуляции матки важно промассировать всю зону проекции таза!

Поскольку состояние матки постоянно меняется, ее рефлекторная зона довольно чувствительна. Так что будьте очень аккуратны при работе с ней. Если возникла боль, замените надавливания релаксаци­онной техникой «нижнего» вращения — это очень деликатный способ массажа зоны матки.

Очевидно, что вместе с зоной матки нужно массировать и зону влагалища. Проведите воображаемую линию от основной точки зоны матки к центру зоны поясничного отдела позвоночника, и вы попадете точно в вагинальную зону — она частично совпадает с зоной мочевого пузыря. Двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями от
зоны спины к зоне матки; потом обратно. Массировать снизу вверх удобнее большим пальцем левой руки, сверху вниз — большим пальцем правой.

Работа с зоной матки и влагалища особенно важна при: беременности (облегчает роды); менопаузе; менструальных болях; опухолях и других новообразованиях (в соче­тании с рефлекторными зонами щитовидной железы и гипофиза); бесплодии.

Простата:

Рефлекторная зона простаты находится там же, где и зона матки — между лодыжечной косточкой и кончи­ком пятки. Массаж этой зоны воздействует на проста­ту, семенные пузырьки и Коуперовы железы.

Простата — это железа, имеющая форму кашта­на. Она расположена под мочевым пузырем, рядом с прямой кишкой. Вместе с семенными пузырьками и Коуперовыми железами простата участвует в про­изводстве спермы. Мужские половые органы несут на себе две функции: вырабатывать клетки спермы и доставлять их к яйцеклетке. Массаж рефлекторной зоны простаты улучшает эти функции и лечит муж­ское бесплодие. А воздействие на рефлекторную зону пениса, расположенную в том же месте, что и зона влагалища, стимулирует эрекцию.

 Яички:

Функцией яичек является производство спермы. Кроме того, яички вырабатывают тестостерон, ре­гулирующий половое развитие мужчины. В зрелом возрасте этот гормон вместе с гормонами гипофиза контролирует общее состояние здоровья, настроение и продолжительность полового акта.

Работайте с рефлекторной зоной яичек при: бесплодии;  опухолях простаты (в сочетании с зоной гипо­физа); проблемной коже (в сочетании с зоной гипо­физа); общем плохом самочувствии (в сочетании с зоной гипофиза).

Обратите внимание на связь яичек с гипофизом! Эти два органа находятся в тесном взаимодействии. Они зависят друг от друга. При нарушении функции яичек рекомендуется работать также с зоной надпочечников, щитовидной железы и поясничных позвонков.

Рефлекторная зона яичек ищется при” помощи тех же ориентиров, что и зона простаты, только на наружной стороне стопы. Держа стопу под прямым углом, найди­те лодыжечную косточку и кончик пятки. Проведите между ними воображаемую ли­нию. Главная биоактивная точка зоны правого яичка находится точно посередине этой линии. С осторожностью надавите на нее несколько раз указательным пальцем левой руки.

Потом пройдитесь мелкими шажками-надавливаниями во­круг точки. Обнаруженные чув­ствительные места массируйте круговыми движениями. И, на­конец, промассируйте большим пальцем всю прилегающую к точке тазовую зону.

Яичники:

Яичники проецируются в то же место, что и яички. Работайте с этой зоной очень аккуратно! Особенно чувствительны точки яичников в период овуляции.

Яичники представляют собой парные овальные железы размером с крупные фасолины. Они находятся по бокам матки и подвижно соединены с ней связка­ми. В яичниках созревают половые клетки. У ново­рожденной девочки каждый яичник содержит около 400 тысяч яйцеклеток. Но лишь 400 из них созревают и всего несколько оплодотворяются. Под действием фолликулстимулирующего гормона, который вы­рабатывает гипофиз, в женском организме каждый месяц созревает одна яйцеклетка. Вокруг нее на по­верхности яичника образуется фолликул. Примерно на 14-й день стенка пузырька лопается, созревшая яйцеклетка выпадает из яичника и подхватывается фаллопиевой трубой. Фаллопиевы трубы представ­ляют собой трубки, открывающиеся одним концом в брюшную полость вблизи яичников, а другим — в матку. Если происходит оплодотворение, яйцеклетка по фаллопиевой трубе спускается в полость матки и прикрепляется к ее слизистой оболочке. Яичники одновременно являются и железами внутренней секреции. Они вырабатывают эстроген, прогестерон и другие гормоны, поддерживающие репродуктивный цикл. Выработка гормонов яични­ков контролируется гипофизом. Эстроген и прогесте­рон — основные женские половые гормоны. Они не только курируют менструальный цикл, но и отвечают за физиологические изменения в организме женщины, связанные с беременностью и половым созреванием, а также за отложение жира. Эстроген и прогестерон влияют на настроение женщины, продолжительность полового акта, глубину оргазма и общее состояние здоровья. Вот почему поддерживать половые органы здоровыми необходимо в любом возрасте. Особенно важно работать с зонами яичников: в период полового созревания; при нарушении месячных; при предменструальном синдроме (в сочетании с зонами гипофиза, щитовидной железы и над­почечников); при бесплодии; во время беременности и в послеродовой пе­риод; при опухолях и других новообразованиях (в со­четании с зоной гипофиза); при перепадах настроения; для улучшения общего состояния здоровья (в со­четании с зоной гипофиза); при проблемах с кожей (в сочетании с зоной гипофиза).

Еще раз: отметьте связь яичников с гипофизом!

Они взаимозависимы. Работая с зонами яичников и яичек, держите стопу строго под прямым углом. Это положение поможет правильно найти нужные точки и избежать болезненных ощущений во время массажа.

Фаллопиевы трубы:

Фаллопиевы трубы находятся между яичниками и маткой. Одним концом они соединены с маткой, но другой конец не имеет прямого сообщения с яичника­ми. У фаллопиевых труб мягкие открытые бахромы, двигающиеся вперед-назад. Они помогают созревшей яйцеклетке встретиться со сперматозоидами, а опло­дотворенной — попасть в матку. Массаж рефлекторной зоны фаллопиевых труб излечивает некоторые случаи бесплодия. Основная зона проходит по внутреннему боку стопы — от вер­шины ступни до лодыжечной косточки, заканчиваясь чуть ниже нее. Если фаллопиевы трубы не в порядке, чувствительность будет проявляться именно на этом участке. Вспомогательная зона тянется по наруж­ному боку стопы, начинаясь от вершины ступни и заканчиваясь под лодыжечной косточкой. Нащупать зоны фаллопиевых труб очень легко — в этих местах пролегает естественная ложбинка. Именно здесь мы держим стопу, когда применяем релаксирующую технику «верхнего» вращения. Кстати, «верхнее» вращение — деликатный способ поработать с зонами фаллопиевых труб, семявыводящих протоков и пахо­выми лимфоузлами.

Работая с фаллопиевыми трубами, важно держать стопу под прямым углом. Такое положение делает рефлекторную зону более доступной. Начните с ос­новной зоны, поместив правый указательный палец в основание лодыжечной косточки. Двигайтесь мел­кими шажками-надавливаниями вдоль естественного углубления. Пройдите зону несколько раз. Все обнару­женные чувствительные точки осторожно массируйте круговыми движениями до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут. Затем поменяйте руку и точно так же промассируйте вспомогательную зону. Эта зона является второстепен­ной для фаллопиевых труб и семявыводящих протоков и основной для паховых лимфатических узлов.

Семявыводящие протоки:

Семявыводящие протоки являются важнейшей ча­стью мужской половой системы. Они представляют собой длинные трубки между придатками яичек в мошонке и эякуляторным каналом, посредством ко­торого созревшая сперма попадает в уретру, откуда выбрасывается во время эякуляции. Проблемы с семявыводящими протоками могут блокировать выход спермы. Рефлекторные зоны семявыводящих протоков на­ходятся там же, где зоны фаллопиевых труб на стопах женщины. Техника массажа — аналогичная.

С семявыводящими протоками важно работать при непроходимости семявыводящих протоков, в том числе до и после операции их иссечения.

Паховые лимфоузлы:

Рефлекторная зона паховых лимфоузлов является ключевой для осуществления дренажа лимфы в ниж­ней половине тела. О функции лимфатической си­стемы уже говорилось: она распределяет жидкость и питательные вещества по телу, «отлавливает» опас­ные бактерии и помогает иммунной системе защи­щать организм.

Лимфатические узлы — это крошечные овальные образования, расположенные вдоль лимфатических капилляров. Они разбросаны по всему телу, но в не­которых местах, например в шейной, подмышечной и паховой областях, сосредоточено большое их количе­ство. Шейные и подмышечные узлы мы рассмотрели. Паховые узлы расположены в местах соединения торса с ногами. Они очень легко прощупываются. Внутри узлов находятся фиброзные фильтры, которые выужи­вают опасные бактерии и токсины из протекающего через узлы потока лимфы. Когда фильтры перегружа­ются «грязью», лимфоузлы увеличиваются в размерах и становятся болезненными на ощупь. Увеличенные и болезненные лимфоузлы свидетельствуют о том, что лимфатическая система нуждается в очистке, либо что организм борется с инфекцией. Массаж зоны лимфо­узлов помогает в обоих случаях.

Во время работы с рефлекторной зоной паховых лимфоузлов важно держать стопу под прямым углом. Основная зона, напоминаю, находится там же, где вспо­могательная зона фаллопиевых труб и семявыводящих протоков, а добавочная соответствует основной зоне этих органов. Техника массажа — аналогичная.

Тазобедренный сустав:

Вы даже не представляете, сколько этот удивительный сустав делает для вас! Без его помощи вы не могли бы ни ходить, ни сидеть, ни наклоняться, ни плавать, ни танцевать. Если хотя бы один его элемент выйдет из строя, пострадают и все остальные, а также мышцы и связки плеч, потому что плечо является зоной подобия бедра. Все, что необходимо, чтобы поддерживать та­зобедренные сочленения в порядке — это физические упражнения и релаксация. Упражнения выбирайте на свое усмотрение: йога, теннис, плаванье, бег, аэробика, велосипед, лыжи… А релаксацию обеспечит массаж рефлекторных зон бедер. Зон проекции бедер несколько. Две из них — пятку
и область вокруг лодыжечной косточки с внутренней стороны стопы — мы обработали. Третья зона находится с внешней стороны стопы и тоже огибает косточку
лодыжки. Сюда проецируются кости, связки и мышцы задней части бедра и ягодиц. Массируем указательным пальцем. Начните с нижней части зоны и двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями вверх как можно ближе к лодыжечной косточке. Стопу держите под прямым углом!

Четвертая зона бедер находится чуть выше третьей. Эти две зоны частично накладываются друг на друга. Сюда проецируется седалищный нерв. Стимуляция третьей зоны снимает ишиатические боли в области ягодиц. Массируйте большим или указательным пальцем, начав с самой нижней точки. Достигнув верхнего конца зоны, мелкими шажками-надавливаниями спуститесь вниз.

 Последняя зона проекции бедер занимает небольшой участок треугольной формы на внешнем ребре стопы. Найти ее очень легко: это мягкая область стопы между костью и связкой. Один угол треугольника упирается в шишку на линии талии (X), другой — в линию пятки (У). Треугольник представляет собой проекцию тройки «бедро/колено/нога».

                     Нога   Колено

 

Приступая к массажу этой зоны, убедитесь, что сто­па расслаблена и находится строго под прямым углом. Работать можно как большим пальцем, так и указа­тельным. Но поскольку надавливания здесь должны быть сильными, лучше использовать указательный палец — он проникает глубже. Тщательно пройдите всю зону мелкими шажками-надавливаниями. Мас­сируйте мясистую область возле кости, саму кость не трогайте.

 Лечение хлыстовых травм:

Хлыстовая травма — это повреждение связок, поз­вонков, спинного мозга или нервных окончаний в области шеи, вызванное внезапным резким сгибанием или разгибанием шеи при ее переломе. Такие травмы часто получают в автомобильных авариях. Лечение заключается в иммобилизации шеи при помощи специ­ального воротника. Но выздоровление пойдет гораздо быстрее, если массировать область между плюсневыми костями первого и второго пальцев. Надавливаем большим пальцем, двигаясь снизу вверх. Остальные пальцы придерживают стопу снизу.

 

 

Грудь:

Между плюсневыми костями второго и третьего, тре­тьего и четвертого, четвертого и пятого пальцев распо­ложены вспомогательные рефлекторные зоны груди. С ними имеет смысл работать на стопе женщины — в период беременности и лактации, при мастопатии, опухолях и болезненности молочных желез накануне месячных. Техника массажа — та же, что и между первым и вторым пальцами. Стопу держите строго под прямым углом!

Массаж правой стопы практически завершен! Бегло пройдитесь еще раз по зонам половых органов, гипофи­за, гипоталамуса, поджелудочной железы, щитовидки, тимуса и надпочечников — чтобы сбалансировать пра­вую половину тела, и по зоне почек — для стимуляции вывода шлаков и токсинов. Если человек болен, нужно повторно промассировать зоны пораженных органов. После этого проделайте несколько техник релаксации (по выбору).

Левой стопой работаем по той же схеме, что и с правой, только по мере необходимости меняем рабочую руку. Стопы отличаются друг от друга всего несколькими зонами, поэтому в этой главе я дам информацию только по тем зонам, которые отсутствуют
на правой стопе.

В этой части стопы находятся две рефлекторные зоны, отсутствующие на правой стопе, — зоны сердца и пищевода.

Сердце:

Сердце прокачивает по организму кровь, доставляя ее в каждую клетку тела. Каждую минуту через тело проходит 5 литров крови. Каждый день сердце совер­шает 100 тысяч ударов. А за всю жизнь, если взять ее среднюю продолжительность — 75 лет, их получается около 2,5 биллионов! Сердце — самая сильная мышца организма, хотя размером оно всего с кулак. Место­расположение — между легкими, под грудной костью. Сердце состоит из четырех частей: двух предсердий и двух желудочков. Предсердия собирают кровь, а желудочки, снабженные клапанами, ее выталкивают. Сокращаясь, сердце проталкивает кровь из предсердий в желудочки, а из желудочков — в отходящие от него крупные кровеносные сосуды.

По мере того как камеры сердца ритмично сжима­ются, расширяясь и сокращаясь, кровь в организме перемещается по кругу. Артерии несут ее от сердца, а вены — обратно к сердцу. Обогащенная кислородом кровь поступает из легких по легочным венам в левое предсердие, откуда попадает в левый желудочек и да­лее перекачивается в самую крупную артерию — аорту. Из аорты кровь направляется по всему организму и проходит через густую сеть артерий, артериол (ветвей артерий) и капилляров (самых мелких сосудов), насы­щая ткани кислородом и забирая от них углекислый газ и отходы обмена веществ. Затем кровь собирается в мелких венах (венулах) и, освобождаясь от шлаков в органах выделения, по венам движется обратно к сердцу. Вены впадают в верхнюю полую вену (собира­ет кровь от верхней половины туловища) и нижнюю полую вену (собирает кровь от нижней половины ту­ловища), которые ведут в правое предсердие. Из пра­вого предсердия кровь попадает в правый желудочек, выталкивается им и через легочные артерии поступает в легкие для очистки от углекислого газа и обогаще­ния кислородом, а оттуда — снова в левое предсердие. К сердцу кислород доставляется от легких по артери­ям, которые называются коронарными.

Кровь протекает по артериям под высоким давле­нием, поэтому их стенки очень прочны. В стенках артерий имеются мышцы, которые позволяют им расширяться или сокращаться, чтобы регулировать кровяное давление. В стенках вен мышечной ткани меньше. В венах расположены клапаны, предотвра­щающие обратный ток крови. Стенки кровеносных сосудов очень эластичны и способны растягиваться и сужаться в зависимости от давления крови.

 Ни для кого не секрет, что заболевания сердца — самая частая причина преждевременной смерти и что в основе многих болезней лежит нарушение кровообращения. Рефлексология — отличное средство наладить циркуляцию крови и помочь сердцу избавиться от перегрузок, вызванных нездоровым образом жизни — плохой экологией, неправильным питанием, недостатком физических нагрузок, курением, употреблением алкоголя.

Поскольку две трети сердца находятся в левой половине тела и одна треть — в правой, его рефлекторные зоны есть на обеих стопах. На левой стопе проекция сердца покрывает верхнюю часть поверхности подошвы от внутренней границы до четвертого пальца.

Первый шаг в работе с этой зоной — пропальпировать ее, двигаясь поперек стопы. Это необходимо, чтобы стопа максимально расслабилась и вы могли добраться до
биоактивных точек сердца. Сам массаж осуществляется в направлении от линии диафрагмы к пальцам — по стрелкам на рисунке, по межкостным ложбинкам. Старайтесь надавливать как можно глубже. Рабочий палец — большой. На верхней наружной стороне ступни зона сердца находится в ложбинках между плюсневыми костями. Работаем с ней придерживая стопу снизу. На правой стопе зона сердца занимает крохотный участок под большим пальцем.

Эта зона труднодоступна, потому что находится на косточке. Массируйте ее большим пальцем правой руки, перемещаясь мелкими шажками-надавливаниями.

Массаж области плюсневых костей в основании больших пальцев также приводит в норму сердечную деятельность. Иногда проблемы с сердцем дают о себе знать чувствительностью именно этих зон.

Начните массаж с внутренней границы ступни — там, где начинается линия диафрагмы, и двигайтесь вверх, пока не доберетесь до основания пальцев. Ра­бочий палец — большой. Правую ступню массируем правой рукой, левую — левой. Пройдите вокруг ко­сточки 3-4 раза.

Работа с сердечными зонами особенно важна при: болезнях сердца и сосудов; нарушении кровообращения; вялости, слабости, плохом самочувствии в це­лом.

Есть еще несколько зон, которые желательно мас­сировать сердечникам. Это зона седьмого грудного позвонка, линия диафрагмы и зона солнечного спле­тения — на обеих стопах, и зона сигмовидной киш­ки — на левой стопе. Предвижу, что вас удивит связь сигмовидной кишки с сердцем. Дело тут вот в чем. Перегруженная сигмовидная кишка создает допол­нительную нагрузку на левую половину тела и диа­фрагму и как следствие — на сердце.

Делая массаж человеку с больным сердцем, всегда начинайте с правой стопы. Массируйте стопы очень бережно! Слишком сильные надавливания сердечникам противопоказаны! С зо­ной сердца работайте не более 3 минут, а сам сеанс должен быть короче по времени. Инфаркт противопоказанием не является. При тяжелых состояниях рекомендуется обрабаты­вать все упомянутые выше сердечные зоны 3-5 раз в день по несколько минут.

Пищевод:

Пищевод представляет собой мускульную трубку, тянущуюся от горла к желудку. Назначение этого органа — доставлять пищу в желудок. Это осуществляется за счет работы перистальтики — ритмичных мышечных сокращений пищевода. Если вы будете пить, стоя на голове, вода все равно попадет в желудок! Пищевод смещен в левую половину тела, поэтому он проецируется только на левую стопу. Массируя зону шеи до линии диафрагмы, мы захватываем и зону пищевода. Лучший способ поработать с этой зоной — пройти ее мелкими шажками-надавливаниями снизу вверх и обратно. Рабочий палец — большой, рука — левая.

 

 

 

Желудок:

Желудок — это полый орган для начального перева­ривания пищи, частичного всасывания питательных веществ с дальнейшей эвакуацией содержимого в 12-перстную кишку. Он расположен в верхней части брюшной полости, под диафрагмой, и смещен влево от срединной линии тела. Объем желудка зависит от тонуса его мускулатуры и степени наполнения пищей. В растянутом состоянии он способен вместить в себя от 1,5 до 3 литров пищи. В верхнюю часть желудка впадает пищевод; расположенный здесь сфинктер препятствует возвращению пищи в пищевод. В нижней части от желудка отходит 12-перстная кишка. У вы­хода из нее тоже имеется сфинктер — он регулирует поступление пищевой кашицы в тонкий кишечник.

Процесс переваривания пищи происходит в средней части желудка. Пищевая кашица, поступившая по пищеводу, задерживается в желудке на 1,5-2 часа. Пе­реработка пищи осуществляется при помощи желудоч­ного сока, который вырабатывают железы слизистой стенки желудка. Ферменты желудочного сока — соля­ная кислота и слизь — частично расщепляют содержа­щиеся в пище белки и жиры и разрушают поступающие вместе с пищей микроорганизмы. При достижении определенной кислотности пищевой кашицы нижний сфинктер желудка расслабляется, мышечный слой стенки желудка начинает волнообразно сокращаться, и пищевой комок проходит в 12-перстную кишку, где процесс пищеварения продолжается. Помимо основной функции по накоплению и первичной переработке пищи, желудок выполняет еще несколько:

-участвует в метаболизме железа, необходимого
для кроветворения;

-выделяет специфический белок, участвующий
во всасывании витамина В12, который играет
важнейшую роль в синтезе нуклеиновых кислот
и превращениях жирных кислот;

-регулирует функции желудочно-кишечного трак-
та посредством выделения гормонов гастрина
и холецистокинина.

Желудок очень чутко реагирует на общее самочувствие. Когда мы спокойны, он работает нормально. Если мы нервничаем, подвергаемся стрессу, процесс пищеварения нарушается. Сахар, кофе и крепкий чай в неумеренных количествах также заставляют желудок перенапрягаться.

Рефлекторные зоны желудка имеются на обеих стопах. На правой желудочная зона представляет собой крохотный участок на внутренней границе стопы — это вы уже знаете. На левой желудок проецируется в область между линией диафрагмы и линией талии.

Массаж этой зоны удобнее начинать левой рукой. Ставим большой палец в начало линии диафрагмы, на внутреннюю границу стопы, и двигаемся мелкими шажками-надавливаниями вдоль линии диафрагмы, чуть ниже нее, до четвертого пальца. Затем меняем рабочую руку и продолжаем двигаться вниз по диагонали — до точки, где на внутренней границе стопы берет начало линия талии. Далее повторяем процедуру в обратном порядке.

Работайте таким способом при: нарушениях пищеварения; боли в желудке и близлежащих органах; тошноте, изжоге, язве желудка, метеоризме.

На стопе здорового человека зону желудка специ­ально массировать не нужно. Достаточно хорошень­ко размять область между линиями диафрагмы и талии, используя техники «вперед-назад» и «крест накрест» (см. главу «Проекционные зоны органов на стопах»).

Поджелудочная железа:

Поджелудочная — одна из самых крупных желез организма. Ее длина — около 15 см. В день она выра­батывает от 1 до 1,5 литров панкреатического сока, богатого ферментами, обеспечивающими перевари­вание белков, жиров и углеводов. Поджелудочная железа начинает функционировать через 1-3 минуты после начала еды. Одновременно она является железой эндокринной системы, выделяющей гормон инсулин, который регулирует уровень сахара в крови. Самыми активными стимуляторами поджелудочной железы яв­ляются свежевыжатые овощные соки и органические кислоты — лимонная, яблочная, уксусная. Помимо потребляемой пищи, на секреторную деятельность поджелудочной железы оказывают влияние гормо­ны гипофиза, щитовидной железы и надпочечников. Так, у человека, находящегося в состоянии нервного возбуждения, ферментативная активность поджелу­дочного сока снижается, а в состоянии покоя — по­вышается. Рефлекторная зона поджелудочной железы на­ходится внутри зоны желудка. Большая часть зоны находится на левой стопе, на правой — лишь крошеч­ный кусочек.

 

 

Правая стопа Левая стопа

Массаж этой зоны начинается с внутренней границы стопы, между линиями диафрагмы и талии. Двигайтесь в направлении внешней границы стопы. Рабочий палец — левый большой. Если поджелудочная железа не в порядке, чувствительность проявляется в середине стопы, под третьим пальцем, или возле сухожилия (место обозначено на рисунке крестиком).

Наиболее частой причиной дисфункции поджелу­дочной железы является неумеренное потребление сладкого и курение.

Работа с зоной поджелудочной железы особенно важна при: нарушениях пищеварения; пониженном и повышенном уровне сахара в крови;

фиброзно-кистозной дегенерации поджелудоч­ной железы; диабете (сеансы должны проводиться не менее 3 раз в неделю); всех заболеваниях сосудов.

Селезенка:

Селезенка — орган лимфатического сплетения, рас­положенный в левой верхней части брюшной поло­сти, под диафрагмой. Селезенка выполняет функции фильтра, удаляющего из крови попадающие туда чу­жеродные частицы и бактерии, а также состаривши­еся эритроциты. Железо, освобождающееся из разру­шенных эритроцитов, остается в селезенке для даль­нейшего использования организмом. Одновременно она является органом кроветворения.

Селезенка — мягкий губчатый орган, не способный регенерировать. Как правило, при повреждении его удаляют хирургическим путем. В этом случае функции селезенки принимает на себя печень. Плохая работа селезенки нередко обусловлена нервным перенапря­жением. Чтобы помочь ей, нужно свести к минимуму стрессы и стимулировать деятельность печени.

Массаж селезеночной зоны особенно важен при:

заболеваниях крови (лейкемия, анемия, гемо­филия и др.);

повышенном давлении (в сочетании с зоной сол­нечного сплетения); запоре; желчнокаменной болезни; инфекционных заболеваниях.

Рефлекторная зона селезенки имеется только на левой стопе, прямо под линией диафрагмы.

С этой зоной удобно работать правым большим пальцем. Поместите его в обозначенную область и используйте технику «Нажимай и тащи» До зоны селезенки можно добраться и с наружной стороны ступни. Проведите воображаемую линию от зоны селезенки на подошве сквозь стопу, и вы попадете точно в цель. Массируйте эту зону правым указательным пальцем надавливающими круговыми движениями. Будьте осторожны! Зона попадает на кость, поэтому может быть чувствительной.

Рефлекторные зоны этих частей левой стопы не от­личаются от правой. Меняем только рабочую руку. Завершается массаж аналогично: пройдитесь еще раз по зонам гипофиза, гипоталамуса, поджелудочной железы, щитовидки, тимуса, надпочечников, половых органов и почек. На стопе больного человека нужно повторно промассировать зоны всех пораженных орга­нов. Заключительный шаг — релаксация (последней применяется техника энергетического массажа).

 

 

 

ПАМЯТКА:

 

И так, еще раз проговорю порядок проведения сеанса.

Начинают обычно с правой стопы. Но это не стро­гое правило. Если сердце в порядке, можно начать и с левой.

Сперва разминаем и разогреваем стопу при помощи техник релаксации.

Далее массируем по очереди все рефлекторные зоны: большой палец, маленькие пальцы, мягкую часть стопы, свод стопы, пятку, ребра стопы, внешнюю поверхность стопы.

После минутного отдыха повторно обрабатываем зоны больных органов и самые важные проекции — гипофиза, гипоталамуса, поджелудочной железы, щитовидки, тимуса, надпочечников, половых органов и почек.

Работу со стопой завершаем релаксацией.

Затем снова короткий отдых — и по аналогичной схеме массируем левую стопу.

После сеанса нужно немного полежать или поси­деть, откинувшись на спинку дивана. Не спешите воз­вращаться к повседневным заботам. Дайте организму время на саморемонт. Если есть такая возможность, подремайте минут 15-20. Короткий сон после сеан­са — самый мощный стимулятор процессов самовос­становления.

Отдохнув, обязательно попейте воды, сока или тра­вяного чая — это поможет клеткам очиститься. Как можно больше жидкости после сеанса — запомните это правило!

Массажист обязательно должен помыть руки до лок­тей! Сперва теплой водой с мылом, затем — холодной. Теплая вода и мыло смоют пот, бактерии и неприятный запах, а холодная — избавит от негативной энергии.

 

 

 

КАКИЕ РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ СТИМУЛИРОВАТЬ В КОНКРЕТНЫХ СЛУЧАЯХ

Проблема Лечебные зоны (перечислены в порядке убывания важности)
АЛКОГОЛИЗМ Все железы, мозг, солнечное сплетение, диафрагма, печень, почки
АЛЛЕРГИЯ Надпочечники, прочие железы организма, половые органы, пищеварительная система, лимфатическая система, синусы
АНГИНА Грудь,сердце, солнечное сплетение, диафрагма, позвоночник, надпочечники, толстый кишечник (особенно сигмовидная кишка)
АНЕМИЯ Селезенка, печень, щитовидная железа
АППЕНДИЦИТ Аппендикс, кишечник (особенно ободочная кишка), надпочечники, диафрагма

 

АРТРИТ Все железы, позвоночник, толстый кишечник, почки, желудок, тонкий кишечник, лимфатическая система, рефлекторные зоны пораженных участков
АСТМА Надпочечники, легкие, бронхи, заслонка ободочной кишки, солнечное сплетение, диафрагма
БЕДРА (БОЛЬ, ТРАВМА) Плечи, копчик, бедро/колено/ нога, бедро/седалищный нерв
БЕРЕМЕННОСТЬ Матка, яичники, все железы, позвоночник, диафрагма
БЕСПЛОДИЕ Половые органы, все железы, позвоночник
БЕССОННИЦА Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), релаксационные техники, позвоночник
БОЛЕЗНЬАЛЬЦГЕЙМЕРА Большие пальцы, мозг, шишковидная железа, позвоночник
БОЛЬ Большие пальцы
БРОНХИТ Бронхи, легкие, ободочная кишка, надпочечники, диафрагма,, горло, лимфатическая система

 

БУРСИТ Надпочечники, почки, рефлекторная зона пораженного участка
ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ Печень, толстый кишечник, надпочечники, нижний отдел позвоночника, треугольник бедро/колено/нога, поджелудочная железа, зоны подобия
ВЕС (ИЗБЫТОЧНЫЙ) Щитовидная железа, все железы, позвоночник, пищеварительная система
ВИРУСНЫЕИНФЕКЦИИ Надпочечники, тимус
ГАНГРЕНА На пораженной зоне работать нельзя, массируйте зону подобия
ГЕМОРРОЙ Печень, желчный пузырь, нижняя часть спины, толстый кишечник, пятки
ГЕПАТИТ Печень, желчный пузырь
ГИПЕРАКТИВНОСТЬ (У ДЕТЕЙ) Печень, большой палец, все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма
ГИПЕРФУНКЦИЯЩИТОВИДНОЙЖЕЛЕЗЫ Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники
ГИПОГЛИКЕМИЯ Поджелудочная железа, печень, все железы
ГИСТЕРЭКТОМИЯ (УДАЛЕНИЕ МАТКИ) Гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, половые органы

 

ГЛАЗА (БОЛЕЗНИ) Глаза, почки, копчик, синусы, шейные позвонки
ГЛАУКОМА Глаза, шейные позвонки, шея, почки,синусы
ГЛУХОТА Уши, глаза, синусы, шейные позвонки, плечи, большой палец
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Голова, шея, плечи, глаза, копчик, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ Уши, солнечное сплетение, гипофиз, шейные позвонки, печень
ГОРЛО (БОЛЕЗНИ) Шея, лимфатическая система, уши
ГРИПП Тимус, надпочечники, лимфатическая система, тонкий кишечник
ГРЫЖАПИЩЕВОДНОГООТВЕРСТИЯ,ДИАФРАГМЫ Диафрагма, желудок, надпочечники
ДЕПРЕССИЯ Все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма, головной мозг
ДИАБЕТ Поджелудочная железа, печень, все железы, желудок
ДРОЖЬ,ОНЕМЕНИЕ НОГ Седалищный нерв, крестец, копчик
ДРОЖЬ,ОНЕМЕНИЕ РУК 7-й позвонок

 

ЖЕЛТУХА Печень, желчный пузырь
ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯБОЛЕЗНЬ Желчный пузырь, печень, щитовидная железа
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ Матка, яичники, все железы
ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ Лимфатическая система, надпочечники, почки
ЗАПАХ ИЗО РТА Пищеварительная система, позвоночник
ЗАПОР Печень, желчный пузырь, копчик, толстый кишечник, надпочечники,солнечное сплетение, селезенка
ЗОБ Щитовидная железа
ЗУБЫ (БОЛЕЗНИ) Пальцы
ИЗЖОГА Пищевод, желудок, тонкий кишечник, диафрагма
ИМПОТЕНЦИЯ Простата, яички, позвоночник, диафрагма
ИШИАС Бедра, седалищный нерв, треугольник бедро/колено/ голень, нижний отдел позвоночника, плечи
КАЛЬЦИЕВЫЙБАЛАНС(НАРУШЕНИЕ) Паращитовидная железа
КАТАРАКТА Глаза, шейные позвонки, почки, синусы

 

КИСТА Гипофиз, тимус, рефлекторная зона пораженного участка
КИСТИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Руки, плечи, шейные позвонки, шея, бедра, седалищный нерв
КЛИМАКС Гипофиз, щитовидная железа, яичники, гипоталамус, позвоночник, мозг, солнечное сплетение
КОЖА (ПРОБЛЕМЫ) Почки, легкие, толстый кишечник, все железы
КОЛЕНИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Локти, треугольник бедро/ колено/голень
КОЛИТ Толстая кишка, надпочечники, нижняя часть спины, солнечное сплетение, диафрагма, желчный пузырь
КРОВЯНОЕДАВЛЕНИЕ(ПОВЫШЕННОЕ) Солнечное сплетение, диафрагма, почки, все железы, позвоночник
КРОВЯНОЕДАВЛЕНИЕ(ПОНИЖЕННОЕ) Надпочечники, почки, все железы, позвоночник
ЛАРИНГИТ Шея, большой палец, маленькие пальцы, надпочечники
ЛЕЙКЕМИЯ Селезенка, лимфатическая система, все железы
ЛИМФАТИЧЕСКИЕУЗЛЫ(УВЕЛИЧЕННЫЕ) Надпочечники, лимфатическая система

 

ЛИХОРАДКА Гипофиз
МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ И СПАЗМЫ Матка, яичники, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
МЕСЯЧНЫЕ(НАРУШЕНИЯ) Матка, яичники, фаллопиевы трубы, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
МЕТЕОРИЗМ Толстый кишечник, печень, желудок, тонкий кишечник
МИГРЕНЬ Позвоночник, печень, шея, солнечное сплетение, надпочечники, голова, гипофиз, тонкий кишечник, пищеварительная система
МОЛОЧНЫЕЖЕЛЕЗЫ(ОПУХОЛИ, КИСТЫ,БОЛЕЗНЕННОСТЬПЕРЕДМЕСЯЧНЫМИ) Гипофиз, лимфатическая система, грудь/легкие, грудные позвонки, плечи/руки, диафрагма
МЫШЦЫ(ПОНИЖЕННЫЙТОНУС) Надпочечники, шишковидная железа, паращитовидная железа, гипофиз
НЕДЕРЖАНИЕМОЧИ Мочевой пузырь, мочеточники, почки, надпочечники, нижний отдел позвоночника
НОГИ(БОЛЬ, ТРАВМА) Бедра, седалищный нерв, копчик, паращитовидная железа, надпочечники; при переломе работаем на зоне подобия

 

ОПОЯСЫВАЮЩИЙЛИШАЙ Желчный пузырь, позвоночник, все железы, диафрагма
ОПУХОЛЬ Рефлекторная зона пораженного участка, гипофиз, тимус, шишковидная железа
ПАМЯТЬ(НАРУШЕНИЕ) Шишковидная железа
ПАРАЛИЧ Позвоночник, мозг, рефлекторная зона пораженного участка
ПЕЧЕНЬ(БОЛЕЗНИ) Печень, желчный пузырь, пищеварительная система, позвоночник, диафрагма
ПЛЕЧИ(БОЛЬ, ТРАВМА) Плечи, шея, шейные позвонки, желчный пузырь, бедра, седалищный нерв
ПНЕВМОНИЯ Легкие, бронхи, диафрагма, лимфатическая система, толстый кишечник
ПОДАГРА Все железы, толстый кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь
ПОЗВОНОЧНИК (БОЛЬ, ТРАВМА) Позвоночник, плечи/руки, бедра, ноги, седалищный нерв, солнечное сплетение, диафрагма
ПОНОС Тонкий и толстый кишечник, надпочечники, печень, нижняя часть спины
ПОЧЕЧНОКАМЕН­НАЯ БОЛЕЗНЬ Паращитовидная железа, почки, мочевой пузырь, легкие, толстый кишечник

 

ПОЧКИ (БОЛЕЗНИ) Почки, мочевой пузырь, мочеточники, глаза, лимфатическая система
ПОЯСНИЦА (БОЛЬ, ТРАВМА) Крестец, копчик, поясничные позвонки
ПРЕДМЕНСТРУ­АЛЬНЫЙ СИНДРОМ Гипофиз, щитовидная железа, яичники, матка, мозг, позвоночник, солнечное сплетение
ПРОСТАТА(БОЛЕЗНИ) Простата, яички, мочевой пузырь, надпочечники, почки, нижний отдел позвоночника
ПРОСТУДА Лимфатическая система, синусы, почки, легкие, ободочная кишка, надпочечники
ПСОРИАЗ Все железы, печень, тонкий кишечник, почки
РАК Тимус, гипофиз, рефлекторная зона пораженного участка
СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕ(ПРОБЛЕМЫ) Простата, яички, все железы, позвоночник
СЕННАЯЛИХОРАДКА Легкие, синусы, глаза,все железы, лимфатическаясистема, позвоночник, диафрагма
СЕРДЦЕ (БОЛЕЗНИ) Сердце, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение, грудь, плечи, надпочечники, лимфатическая система
СЕРДЦЕБИЕНИЕ(УЧАЩЕННОЕ) Щитовидная железа

 

СИНУСИТ Синусы, надпочечники, тонкий кишечник, легкие, бронхи, лимфатическая система
СКЛЕРОЗ Позвоночник, шишковидная железа, паращитовидная железа, диафрагма
СЛАБОСТЬ,ОБМОРОК Гипофиз, надпочечники, солнечное сплетение
СТРЕСС Надпочечники, солнечное сплетение, релаксация, все железы, позвоночник
СТРЕСС,НЕРВНЫЙ СРЫВ Солнечное сплетение, диафрагма, все железы, позвоночник, мозг
СУДОРОГИ И СПАЗМЫ (МЫШЕЧНЫЕ) Все железы, позвоночник, рефлекторная зона пораженного участка и зона подобия
СУХОСТЬ КОЖИ Надпочечники, щитовидная железа, почки, печень
ТОНЗИЛЛИТ Шея, горло, шейные позвонки, лимфатическая система, надпочечники, пищеварительная система
ТОШНОТА Пищеварительная система, печень, желчный пузырь, все железы, диафрагма
УГРИ, ПРЫЩИ Все железы, почки, печень,- легкие, кишечник

 

УМСТВЕННАЯУСТАЛОСТЬ Кончики пальцев, шишковидная железа
УСТАЛОСТЬ Надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, печень, позвоночник
УШИ (БОЛЕЗНИ) Уши, шея, копчик, синусы, тонкий и толстый кишечник, евстахиева труба, шейные позвонки
ФИБРОЗНО­КИСТОЗНАЯДЕГЕНЕРАЦИЯПОДЖЕЛУДОЧНОЙЖЕЛЕЗЫ Поджелудочная железа, легкие, бронхи, толстый кишечник
ФЛЕБИТ Печень, желчный пузырь, толстый кишечник, надпочечники, рефлекторная зона пораженного участка
ХОЛЕСТЕРИН(ПОВЫШЕННЫЙ) Печень, желчный пузырь, щитовидная железа, диафрагма
ЦИСТИТ И ДР. ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ Мочевой пузырь, почки, мочеточники, надпочечники, поясничная зона позвоночника
ЧЕРЕПНО­МОЗГОВЫЕ ТРАВМЫ Мозг, кончики больших пальцев, позвоночник (особенно шейный отдел), маленькие пальцы, надпочечники
ШЕЯ (БОЛЬ, ТРАВМА) Шея, шейные позвонки, голова

 

ШОК Гипофиз, надпочечники, сердце, позвоночник, солнечное сплетение, мозг
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (БОЛЕЗНИ) Шея, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа
ЭКЗЕМА Почки, надпочечники, толстый кишечник, печень, все железы
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕПРОБЛЕМЫ Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), диафрагма, все железы, позвоночник
ЭМФИЗЕМА Лимфатическая система, легкие, надпочечники, солнечное сплетение, тонкий кишечник, синусы, почки
ЭПИЛЕПСИЯ Мозг, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, позвоночник, солнечное сплетение
ЯЗВА Желудок, солнечное сплетение, диафрагма, надпочечники, позвоночник

 

Источник: http://www.budjzdorov.org.ua/metody-ozdorovleniya/...


Пожожие новости
  • Артериальная гипертензия гиперинсулинемия
  • Чем опасен тахикардия после родовой состояния
  • Клиника глазных заболеваний при кбсп владикавказ персонал
  • Боль в животе возле пупка, боли в прямой кишке, тошнота, низкое давлени
  • Я папиросочку возму затарю пяточку акорды слова
  • Комментарии
    Методы лечения заболеваний глаз в терагерцовом диапазоне.сборник научных трудов под ред. с.н. федорова

    Гепатит в і безпліддя у чоловіків

    Рефлексология. Массаж ног. Массаж стоп Суть рефлексологии состоит в том, что массаж определенных участков ступней и ладоней, называемых рефлекторными зонами, вызывает реакцию в связанных

    Лазерная реконструкция позвоночнике

    После уколов ботокса ботокс выводится или на всегда остается в организме

    Вы хотите приехать на лечение сахарного диабета в Германию? Мы с радостью Вам поможем! Мы предлагаем организацию диагностики и лечения всех типов сахарного диабета в Германии

    Роды при геморрое 3 стадии
    Причины отсутствия перистальтики кишечника
    Лифтинг для лица из белой глины

    Презентация холециститы

    Синусовая аритмия пмк с r1 0-1 степени

    Когда назначено оперативное вмешательство при пролапсе митрального клапана

    Жить здорово-видео о гастрите

    Неотложная помощь детям при стенозирующем ларингите