Акорды перни мы в курилки однусигарету пускали по кругу
Логин:
Пароль:
Пароль?  :  Что значит если гормон инсулина повысился
Увеличенное правое сердечное полушариеПроблемная кожа мезотерапия КонтактыГепатит g вызывает поражение желчного Можно ли болиголов пить с дугими препаратамиЛекарства от боли в желудке при повышенной щелочной среде Подписаться RSS

Может ли болеть внизу спины от месячных?

Опубликовано : 21.05.2015, 21:40 | Категория: Лифтинг   
(голосов:1)

Во время менструации, у женщины возникает целый ряд различных неудобств. Довольно-таки часто это сопровождается болью внизу живота, плюс ко всему, возникает тошнота, головная боль, слабость и увеличение температуры тела.

Помощь при болях во время месячных

Почему болит живот?

Обычно причиной боли при месячных являются многочисленные сокращения матки, а также — выделение организмом женщины большого количества простагландинов, которые усиливают эти сокращения. В самом деле, менструация, по сути, это — родовой процесс, только в миниатюре: матка сокращается, чтобы избавиться от ненужного эндометрия.

Чаще всего, менструальная боль сопровождается плохим самочувствием: женщину может тошнить, у нее кружится голова, не хочется ничего есть. Часто у женщины могут дрожать руки. Такие симптомы особенно заметны в первый день месячных. Очень часто во время критических дней сильно болит низ живота и область поясницы. Иногда женщине бывает трудно стоять: начинает болеть промежность, боль «отдает» в мышцы бедер.

Обычно менструация длится от 3-х до 5-и дней. Наибольшее количество крови выделяется на второй или третий день, а к концу кровотечение останавливается, и выделяется так называемая «мазня» — коричневые капельки крови и сукровица. Это свидетельствует о том, что месячные заканчиваются и внутренняя поверхность матки заживает.

Очень часто сильные боли во время месячных бывают у подростков, во время созревания организма и изменения гормонального фона. У взрослых женщин, особенно, замужних, менструальная боль встречается гораздо реже. Более 30% взрослых женщин не чувствуют никакой боли во время критических дней. Кстати, можно заметить удивительный парадокс: по статистике, боли ощущают чаще женщины развитых стран, а женщины азиатских государств далеко не всегда испытывают неприятные ощущения.

Иногда боли при месячных носят особенно острый характер при наличии гинекологических заболеваний, таких, как — поликистоз яичников, миома матки, или киста яичника.

Средства от менструальной боли

В такой период хочется просто лежать в кровати и не двигаться. Однако современная жизнь не позволяет нам так роскошно проводить время. Именно поэтому любая женщина должна это знать, как можно избавиться от боли и быть при этом «на ногах».

Упражнения и гимнастика

Значительно уменьшить неприятные ощущения можно при помощи спортивных упражнений. Женщины, занимающиеся спортом, в несколько раз легче переносят менструацию. К тому же это обеспечит вас здоровым и прекрасным телом. При месячных мы, пытаемся просто полежать не двигаясь. Это ошибочная позиция, ведь именно физическая нагрузка устранит боль. В критические дни старайтесь больше ходить, двигаться, приседать. Конечно, все упражнения стоит делать в меру. Врачи не рекомендуют сложные акробатические трюки или поднятия тяжестей. Но даже несколько приседаний способны оказать первую экстренную помощь при появлении боли внизу живота.

Постарайтесь сделать следующие упражнения, чтобы боль прошла, а состояние организма улучшилось:

• Лёжа на ровной поверхности, согните ноги, а ступнями хорошенько упритесь в пол. Теперь плавно прогибаем живот вниз и вверх, мышцы при этом необходимо расслабить. Стоит повторить 4, а лучше 5 раз.


• Теперь нужно занять следующую позу: локтями и коленями опираемся на пол, голову следует опустить промеж рук. В этой позе нужно постоять 2,5-3 минуты.

• Лёжа на спине, поднимаем ноги высоко к стене, чтобы образовался прямой угол. Упираемся ступнями в стену, нужно постараться их плотно прижать. В таком положении необходимо продержаться 5 минут!

• Последнее упражнение – «кобра»: ложимся на живот, вытянутыми руками сильно упираемся в пол, грудь и голову на максимальное расстояние отводим назад. Повторяем 4, хотя желательно 5 раз, таким образом, происходит растяжка мышц живота и спины.

Обезболивающее

Если болевые ощущения очень сильные, и вышеперечисленные упражнения не помогают, тогда выпейте лекарство. Здесь посильную помощь окажет практически любой анальгетик, исключением является аспирин. Хорошее влияние в таких случаях оказывает спазмолитик, к таковым относятся спазмалгон, но-шпа, солпадеин, анальгин, баралгин. Ещё можно принять кетанов, но помните, что этот препарат достаточно сильный. Особенно помогает при менструальных болях нурофен, его активный компонент ибупрофен очень быстро снимает боль. Однако с препаратами, содержащими ибупрофен, нужно быть осторожной, и не принимать в больших количествах.

Хорошо уменьшают боль эстроген-гестагены, ведь они уменьшают образование простагландинов. Противозачаточные таблетки тоже обладают такими свойствами.

После принятия лекарства рекомендуется немного полежать. Самой удобной позой будет — на спине, постарайтесь выпрямить ноги и расслабиться. Это уменьшит мышечное напряжение и поможет смягчить менструальную боль. Если же прилечь у вас возможности нет, то постарайтесь просто посидеть и расслабить мышцы живота и спины.

Диета против болей

Если Вы боитесь «травиться химией», тогда можно сесть на диету, поскольку вегетарианская пища существенно снижает болевые симптомы. За несколько дней до менструации откажитесь от животной и молочной еды, побольше пейте соков, особое внимание уделите морковному и свекольному. Во время перерывов от диеты больше кушайте кальция, питайтесь теми овощами, которые имеют зелёные листья. Откажитесь от кофе, потому что кофеин вызывается раздражённость в этот период, лучше заварите душистый травяной чай. Во время критических дней пейте чай из ромашки, мелиссы, листьев малины и мяты.

Как избавиться от боли при месячных

По сути, универсального метода борьбы с болью при месячных нет. Каждая женщина справляется по-своему, здесь срабатывают индивидуальные характеристики тела. Кто-то расслабляется в горячей ванной, кто-то в эти дни не употребляет алкоголь, а некоторые, наоборот, выпивают 30 грамм коньяка. Мы все разные. К низу живота можно приложить теплую грелку с водой, однако ни в коем случае не стоит прикладывать что-нибудь холодное, даже, если кажется, что это поможет от боли. В период месячных женский организм особенно чувствителен, и холод способен спровоцировать воспаление придатков.

Многие женщины утверждают, что занятия йогой позволяют им не чувствовать боль в такие дни. Плюс ко всему, это древневосточное искусство отлично помогает справиться со стрессом и тревогой.

Попробуйте эти все способы и определите для себя оптимальный, но помните, что боль может возникать не только из-за менструации, поэтому периодически посещайте доктора.

Вячеслав Владимирович

для женского сайта WomanChoice.net © Все права защищены.

Оценка 1Оценка 2Оценка 3Оценка 4Оценка 5 (3 голосов, Рейтинг: 5,00 out of 5)
Loading...Loading...

Новости партнеров:


Еще читают:

Источник: http://womanchoice.net/boli-pri-mesyachnyh.html


Пожожие новости
  • Скачки давления из за пролапса митрального клапана
  • Миотренажер при остеохондрозе
  • Эпидемическая ситуация по вирусным гепатитам в россии
  • Beautymed пилинг 30 отзывы
  • Про зрение,очки их ношение
  • Комментарии
    Педикюрная вытяжка пылесос

    Лечение цистита у детей лекарства

    Во время менструации, у женщины возникает целый ряд различных неудобств. Довольно-таки часто это сопровождается болью внизу живота, плюс ко всему, возникает тошнота, головная боль, слабость и увеличение температуры тела. Почему болит живот?

    Глазок в дверь безпроводной

    Прыщи при дисбактериозе фото

    С аритмией наша семья впервые столкнулась, когда мама перенесла инсульт. Мы очень боялись за ее состояние и здоровье. Поэтому делали все, чтобы ей стало лучше. Врач выписал ей огромное количество лекарств.

    Кровотечение у телёнка из заднего прохода
    Пенза продажа продуктов для сахарного диабета
    Стенокардия возникает ночью
    Запись к врачу к печениной

    Асд для лечения диабета

    Симптоматика колитов

    Fraxel мешки под глазами

    Бросил курить зубы

    Болит спина слевой стороны под лопаткой