Борьба с алкоголизмом в рс я
Логин:
Пароль:
Пароль?  :  Боль в затылке головы панос и ташнота
Лечение алкоголизма. клиникиСистема тестирования слуховых аппаратов aurical plus КонтактыDior очки официальный сайт для зрения При артрите можно соленую скумбрию ?Чем лечить поздний токсикоз на 30 неделях и головную боль Подписаться RSS

Как сбить повышенное нижнее давление

Опубликовано : 16.05.2015, 02:40 | Категория: Звездное небо   
(голосов:1)

1

Следите за вашим весом. Не обязательно худеть сильно. Уберите всего несколько килограммов и заметите, что ваше диастолическое давление начало приближаться к норме.

2

Не употребляйте большое количество соли. Соль задерживает воду в организме и это влияет на повышение давления. Ограничьте себя в соленых и копченых продуктах. Солите блюдо не в процессе приготовления, а непосредственно перед приемом пищи. По желанию замените соль соевым соусом.

3

Как можно меньше пейте алкогольные напитки. Рюмочка хорошего красного вина один раз в день вам не повредит. Но большое количество спиртных напитков провоцируют повышение давления, в том числе и диастолического.

4

Судя по всему, вам не хватает минералов. В частности, таких как калий и кальций. Поинтересуйтесь в аптеке, какие витамины помогут поднять их уровень. Старайтесь есть больше продуктов, в которых содержатся данные минералы. Это изюм, курага, сыр, молоко, кефир.

5

Учтите, что всем людям склонным к гипертензии и гипертонии, не следует поднимать тяжести. Это может вызвать резкий скачок давления.

6

Несложные физические упражнения, напротив, окажут пользу вашему организму. Займитесь ходьбой или легким бегом. Во время занятий вы заметите повышение давления, но зато после окончания упражнений давление падает. Это происходит из-за того, что физические нагрузки заставляют сосуды расширяться. Кроме того, небольшая утренняя зарядка поможет вам бороться с излишками веса.

7

Если вы увлечетесь вегетарианством, то также сможете снизить нижнее давление. Науке неизвестно, почему так происходит, но это факт.

8

Приобретите прибор для измерения давления и ежедневно проводите замеры. Для всех людей, страдающих повышенным давлением, необходимо постоянно следить за ним. Хотя бы для того, чтобы предотвратить развитие гипертонического криза.

9

Заведите домашнего питомца. Давно замечено, что собаки и кошки благотворно действуют на нервное состояние людей и помогают легче переносить стрессовые ситуации, которые угрожают диастолическому давлению.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-59575-kak-sbit-nizhnee...


Пожожие новости
  • Глазные капли содержащие соли алкалоидов
  • Болит шея больно поворачивать голову у ребенка
  • Рецепт народной медицины от остеохондроза
  • Истории болезни при псориазе
  • Комментарии
    Дрожжи пивные гастрит с пониженной кислотностью

    Подлива из печени в сметанном соусе

    1 Следите за вашим весом. Не обязательно худеть сильно. Уберите всего несколько килограммов и заметите, что ваше диастолическое давление начало приближаться к норме. 2

    Адреналин раш чтобы не спать

    Увеличение груди упражнения видео

    Оглавление Причины Болевые ощущения, обусловленные поражениями желудка Болевые ощущения в районе желудка, обусловленные поражениями других внутренних органов

    Кардиолог аршина пермь
    Боль в спине в районе лопаток при глубоком вдохе
    У кого купить качественный болиголов форум

    Узи сетчатки глаза противопоказания

    Ьа мамордика диабет

    Разведение пюр жавеля при гепатите а

    Карта сестринского ухода стенокардии

    Домашний уход за руками с морщинами